Yediğimiz ve içtiğimiz bazı şeyler kafein içeriyor. Bunların ne kadar kafein içerdiğini gösteren tabloları var internetten bakabilirsiniz. Örneğin çay, kahve, nescafe, Türk kahvesi, çikolata, gazlı içecekler, hazır meyve suyu, ıce tea, capucino vs. Sınırı aşmadan içebilirsiniz. Ancak kafein bazı bebeklerde gaza sebep olabiliyor veya uykusunu etkileyebiliyor. Her metabolizma farklıdır deneyerek anlayabilirsiniz bunu.