Canim oncelikle gece beslenmesini kesmen gerekiyor kilo alimi yavaslasin istiyorsan. Mama aliyorsa biraz suyunu fazla koyabilirsin. Muhallebi, ekmek, makarna gibi hamur islerinden uzak durabilirsin. Bunlar disinda yogurt, yumurta, peynir, et, tavuk gibi seyleri ihmal etme canim.