Emziren anne sütü azalmadan nasıl zayıflar?

Question

Kizlar 5 aylik olacak bebegim.Suan 90 kiloyum ve benim acilen zayiflamam lazim heryer aldi basini gidiyor :) Oncelikle su ic diyeceksiniz gunluk 3 litre su içiyorum ama yemegi azaltsam sutum olmuyor bana biraz hikaye gibi geliyor yani.Doymak bilmiyorum tatlisizda yapamıyorum sutum azalmadan nasil zayiflayablrm.var mi aranızda bu durumda olan 

Answer 1

Aynı kilo aynı dert birde benim bebiste beş aylık şurada bekleyeyim

Answer 2

Öncelikle vitaminlerini kontrol ettir canım  bende ilk üç ay yerimde saydım vitaminleri kullanmaya başladım iki hafta da gram gramda olsa vermeye başladım karbonhidrattan uzak durmaya çalış süte bir yararı yok çünkü benim oğlumda 5 aylık 6 aydan sonra daha rahat veriliyormuş öyle de diyorlar ☺️

Answer 3

Benim de süt verdikçe oğluma çok acıkıyorum canım bir şeyler istiyor. Istahim fazlasıyla açildı. Bende kilo alıyorum kendimi biraz biraz engellemeye çalışıyorum. Sana önerim sende biraz biraz azaltmaya çalış sütünü engellemeyecek kadar spor yamanı öneririm yiyeceğini kesemiyorsan benim gibi spor yapmanı tavsiye ederim 

Answer 4

• Kızlar aynı dert bndede var 5 aylık kızım hiç kilo veremedim bi süt artırıcı diyet programı var ona katıldım üç hafts sürecek işe yararsa yazıcam burdan
  

Comments

Nerde acaba sayfamı

---

Merve hanım mi

Answer 5

Diyetisyenle kilo verebilirsiniz. Emziren annelere yönelik program hazırlıyorlar. Sutunuzun kalitesi artıyor ve azalmıyor. Diyetinize süt arttırıcı metabolizma hızlandırıcı çaylar kürler falan ekliyorlar. Gün aşırı evde spor yaparsanız ilave olarak daha kolay kilo veriyorsunuz.diyet listesinde aç kalmiyorsunuz. Sık sık yiyorsunuz. Akşam yemeği en geç 6da yeniyor. Tatlı isteğinizi bastıracak kalorisi az tatlı tarifleri veriyorlar. Online 2-3haftalik programlar oluyor. WhatsApp tam sürekli yazisiyorsunuz diyetisyenle. Kardeşim denedi memnun kaldı. İnstegramda birsbir cok diyetisyenin sayfası var. Kardesim diyetisyen selva sürme hanimla irtibata geçtik. Çok tatlı bir bayan. Çok ta açıklayıcı ses kayıtlarıyla bilgiler veriyor. Tavsiye ederim :)

Comments

Ay işte ben şimdi ona başlıcam işe yarıyor mu gerçekten

---

Valla dediklerine uyarsanız işe yarıyor. Herkesin listesi farkli. Alışkanlıklariniza göre düzenliyor listenizi. Kardeşimle benim yaşam şeklimiz sevdiğimiz şeyler benzer olunca ben onun  listesini kullanıp 2 hafta dikkat ettim yedigime ictigime kardesimden fazla kilo verdim. Tabi bunda benim liste konusunda daha disiplinli olmam ve spor yapmamin da etkisi var. :)) ben de doğumda tüm kiloları verip emzirmede geri alanlardanim. Ama isteyince o boğaz tutulup kilo verilebiliyor :)

Answer 6

Emzirirken kilo vermek cok zor cunku bebek emdikce anne daha cok acikiyor ben 85 kiloydum bebegim emerken hem sut olsun diye hemde cok acikirdim habire yerdim kilo vermeyi bosver daha cok aliniyor bebegim 10 aylikken emmeyi birakinca bende yemeyi biraktim suan 60 kiloyum ama senin bebegin ufak daha mecbur emzirceksin herseyi yeme ozellikle hamur isi ve ekmek zaten onlarda sut yapmaz sulu yiycekler ye bebegine faydali ve sut yapacak seyler tuket emzirirken sporda zor yapilir kan sekerin hemen duser idare ediceksin yani

Comments

Umudlrm yeserdı 66 dan 60 a dusmek ıstıyorum beceremiyorum lisede aclikdan bayılmış bırı olarak smdı sureklı yiyorum acıkıyorum asırı

Answer 7

valla kilo verdim veriyorum doğumdan sonra ama göbek sarkıgim toplanmiyo 65 kiloyum su an o kadar fazka bi kilo da  değil ama göbek yagi beni mahvetti

Answer 8

Yaşın kaç peki

Answer 9

Cnm birazcik bahaneler uretmissin :) bikere her yemek sut yapmaz ekmegi kesiceksin ayrica her yemektende az az yiceksin bende gecenlerde bi program indirdim efsane birsey 18 dk falan suruyo ama ter icinde kaliyorum istwrsen linkini atarim

Comments

Atar misin cnm

---

Banada atar mısın

---

Adı ne canm nereden indirdin rica etsem paylaşabilirmsn

---

Fotograf olarak paylasiyorum gercekten ben memnunum biraz yorucu ama bazen 15 dk falan suruyo play storiden indirdim

Answer 10

Benim için de büyük bir problemdi 6 ayımızı doldurduk ek gidaya geçtik ve ben hemen diyete başladım doğum sonrası 70kiloydum ne aldım ne verdim hep 70 kioydum bi 20 gündür uyguluyorum 65 e düştüm hedefim 60  bakalım 

Comments

Canim emzırmeyı bırakınca ıstah duzenı gırıyormu acaba

---

İştahım aynı  şekilde ama ben kendimi kısıtlıyorum  mesela bir şeyden bir tane daha yemek istediğimde hemen aklıma  içine giremediğim kıyafetler geliyo ve asla yemiyorum ve en önemlisi saglam bir irade

---

emziriyorum da aynı zamanda

Answer 11

66 kg 63 le hamıle kalmısım 63 e düşecek gibi oldum gerı dondum zor kendımı kontrol ediyorum vala sürekli acım emzırmeden mı acaba ılkde daha iyiydim baktım alıyorum hakaret etmeye calsıyorm yemek konusunda asırı kontrol edemiyorum bende 

Answer 12

Tatlisiz yapman lazim canim :) 

Answer 13

Ah ah. Herşeyi kafaya takmayın ne olur. Herşeyin zamanı gelir. Allah sağlık versin yeterki. Çoklu besin alerjiniz var. Ve ben diyetteyim. Dediğin gibi tatlısız kekler kurabiyeler yapamazdım yemeden. Şimdi hepsi yasak

 Yemekler sebzeler meyler kuruyemişler etler. Aklına gelen herşey. Bosverrr

Answer 14

Kuzu tabi bu bünyeye bağlı bende 7 ay olana kadar doğumda aldığım 10 kiloyu veremedim emzirdiğim için birşey de yapamadım ama benim kız ne zaman emeklemeye ayağa kalkmaya başladı ben deri kemik kaldım :) 

Answer 15

Valla ekmek pirinç bunları keserseniz, çok güzel zayıflanılıyor. Süt yapan şeyleri yemeye devam, tatlı şeker un. Bunlar gel bana kilo diyor ne yazık ki. Ben 53 kiloya düştüm çok şükür doğumdan sonra, 7 aydır da emziriyorum. Ama karbonhidrat, 3 beyazı azalttım 

Answer 16

 ekmek pirinç bunları keserseniz, çok güzel zayıflanılıyor. Süt yapan şeyleri yemeye devam, tatlı şeker un. Bunlar gel bana kilo diyor ne yazık ki. Ben 53 kiloya düştüm çok şükür doğumdan sonra, 7 aydır da emziriyorum. Ama karbonhidrat, 3 beyazı azalttım 

Answer 17

Benim gibi stres yaparak  zayıfla:(  47 kilodan 1 haftada 39 a düşüş yaptım 

Comments

Neee 39 mu kilomu bu

---

Ewet maalesef

Answer 18

Canm ben bir şey okumuştum et yiyen anne ile makarna yiyen annenin sütü aynı ben 83 kilo ile doğum yaptım şimdi 67 kiloya düştüm ekmekten uzak dur 

Answer 19

Ben diyete başladım emziren anneyiz WhatsApp grubumuz var online diyet dene bı istersen

Answer 20

Göbegi

 eritin yazan