Bir Soru Sor

Sağlıklı Ara Öğün Tarifleri: Pratik ve Lezzetli Seçenekler?

0 oy
383 göst.
3 Eylül 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (4,654 puan) tarafından soruldu
Güzel tarifleriniz varsa yazar mısınız kizlar
Bebek Ayı 11

3 Cevaplar

0 oy
3 Eylül 2020 (6,550 puan) tarafından cevaplandı
Atıştırmalıklardan ziyade ara öğünlerde tarhana yayla gibi hafif çorbalar yediriyorum ya da kinoa çia yulaf ezmesi hazırlıyorum yoğurtlu meyveli bazende kefir. Bahçeye indiriyorsam ara öğün saatinde Sigara böreği anne köftesi kadı budu köfte sebzeli köftelerden falan yapıyorum eline veriyorum gezerek yiyor. 
-Reklam-
0 oy
3 Eylül 2020 (2,899 puan) tarafından cevaplandı
En sağlıklı en güzel atistirmalik meyve bence günde iki kere ara öğünde veriyorum.kizima severek yiyor
0 oy
3 Eylül 2020 (2,175 puan) tarafından cevaplandı
Günkurusu kayısı ve hurma çekirdeğini çıkarıp eline veriyorum çok seviyor. Ara sıra bebe bisküvisi, kurabiye, kek vs deniyorum farklı farklı tarifler ama şeker yerine pekmez kullanıldığı için, kabartma tozu, nişasta olmadığı için çok sert oluyor. Onun yerine pankek (göz kararı), krep, mücver falan yapıyorum. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sağlıklı ara öğün tarifleri nelerdir, pratik öneriler?
Sağlıklı ara öğünler için yoğurtlu yulaflı kase, meyveli smoothie, bademli kuru yemiş karışımı ve sebzeli humus gibi pratik tarifler tercih edilebilir. Bu seçenekler hem doyurucu hem de besleyicidir.
▶ Çocuklar için sağlıklı ara öğün tarifleri nasıl yapılır?
Çocuklar için sağlıklı ara öğünler hazırlarken meyve dilimleri, peynirli tam buğday krakerleri, ev yapımı granola bar veya sebze çubukları ile yoğurt sosu gibi seçenekler sunulabilir. Şeker içeriği düşük ve besin değeri yüksek tarifler önemlidir.
▶ Spor sonrası hızlı ve sağlıklı ara öğün tarifleri nelerdir?
Spor sonrası kas onarımını desteklemek için protein ve karbonhidrat içeren tarifler idealdir. Muzlu süt, lor peynirli meyve salatası, haşlanmış yumurta ve yulaf ezmesi gibi seçenekler hızlı enerji sağlar.
▶ Diyet yapanlar için düşük kalorili ve lezzetli ara öğünler nasıl hazırlanır?
Diyet yapanlar için salatalık dilimleri üzerine avokado ezmesi, fındık ve kuru meyve karışımı, şekersiz puding veya sebze çorbası gibi düşük kalorili ve doyurucu ara öğünler hazırlanabilir. Önemli olan porsiyon kontrolüdür.
▶ Evde kolayca yapılabilecek sağlıklı atıştırmalık tarifleri var mı?
Evde kolayca yapılabilecek sağlıklı atıştırmalıklar arasında fırında elma dilimleri, nohut cipsi, yulaflı kurabiye ve enerji topları bulunur. Bu tarifler genellikle az malzeme ile hızlıca hazırlanır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 419 göst.
Acemiler Icin Bu Malzemelerle Bebekler İçin Sağlıklı Öğün Tarifleri Nasıl Hazırlanır?
26 Kasım 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Simyaci (303 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 219 göst.
Sağlıklı tarifleri olan Instagram veya YouTube sayfası var mi
12 Mart 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde 555Nazire (1,115 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 517 göst.
Sağlıklı doyurucu ara öğün tarifleri verir misiniz
17 Mayıs 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Se28 (172 puan) tarafından soruldu

1,493,791 soru

24,406,030 cevap

350,501 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...