Süreklilik açısından kendi içtiğiniz suyu verin fakat öncelikle kendi suyunuzu iyileştirmeniz gerekir.
Damacana kullanıyorsanız mesela, kullandığınız markayı araştırın. Sağlık bakanlığının su markalarından her yıl istediği analiz raporları vardır ve bunlara göre listeler hazırlanır.
Bunların içinden yaşadığınız bölgeye göre değerleri iyi olan, kaynak su olanları tercih edin. Ardından çocuğunuza da verebilirsiniz.