Beslenmesine kefir ekleyin çok faydasını göreceksiniz. Ben bir fincan kefir, yarım şeftali yada herhangi bir meyve,ceviz,bal ve yulaf ekliyorum. Tek başına kefirin tadını sevmedi ama böyle tüketiyor. Ara öğün gibi düşün, oldukça besleyici ve lezzetli. Sen evinde ne varsa kendine göre cesitlendir. Bağırsakları inanılmaz güzel çalışır emin ol. Yoğurt,kefir,yulaf bunları sık tüketsin. Yeşil kabak yemeği de iyi gelir bu arada. Posalı sebze ve meyve , çok püre şeklinde verme