Kötü kolestrol yüksekliği

Question

Hanımlar 11aylık bebğim var aşırı halsizlikten ve sürekli kilo artışından dolayı sağlık ocağında test yaptım kötü kolestrolüm yüksek çıktı tam bilgi vermedi dahiliyeye randevu aldım cuma gününe bilgisi olan varmı acaba ve kilo artışı yaparmı

Answer 1

Cok fazla assagidaki yiyeceklerden yerseniz ve hareketsiz kalmak yukseltir.iyi kolestrol nasıl? 

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları: örneğin çok fazla yağ tüketmek gibi. Bir tür, doymuş yağ, bazı etlerde, süt ürünlerinde, çikolatada, fırınlanmış ürünlerle ve derin kızarmış ve işlenmiş gıdalarda bulunur. Başka bir tür trans yağ, bazı kızartılmış ve işlenmiş gıdalarda bulunur. Bu yağları yemek LDL (kötü) kolesterolü yükseltebilir.

Comments

Teşşekkürler bilgilendirdiğiniz ve cevapladığız için dikkat etmeye çalışıyorum hamur işi yemiyorum sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama günden güne kilo alıyorum ne yapıcam bilmiyorum

---

Eğer yeni dikkat etmeye basladiysaniz normal kendinize söyle 1 ay zaman verin. Dikkat edin yediklerinize ve birazdm daha hareket edin bakın varmı değişiklik sürekli veremiyorum demem yada tartılmak aklından cikarmayip kendinizi strese sokmak da kilo vermenizi zorlaştırır beyin bu sefer daha çok yemek ister zararlı besinleri canın çeker
Sakın olun onceliginiz sagliginiz olsun kolestrolü düsürün bi geçmiş olsun

---

Çok teşekkür edrim yorumunız malesef aylardır hamur işi yaomıyorum eskiye göre aktifimde ama malesef tartıda gram eksilmiyo yarın dahiliyede randevum var bakalım