Yarım çay bardağı şeker bir çay bardağı su kaynat şerbet yap içine bir çay bardağı tahin koy gün içinde bı kaç kaşık ye artık ne kadar yiyebilirsen orası sana kalmış biraz kalorisi yüksek yalnız haberin olsun :) ardından bı bardak rezene iç inşallah artar sütün ben haftada bi yaparım bunu güzel süt yapıyor