Ben yoğurdu denedikten birkaç gün sonra öğün haline getirdim yani her gün mutlaka sebze çorbası, meyve, yoğurt yedirip öğüne dönüştürdüm. . Sadece her gün denediğim şeyin farklı bir şey olmasına ve alerjik durumu gözlemlemeye dikkat ettim.. Yani yoğurda alerji gözlemediyseniz verebilirsiniz bence öğün olarak..