Yani o vücuttan hemen eksilecek bir vitamin degilmis bir skintida yasamadim yani en azindan benim bunyeme sknti vermedi sen yinede doktora sorabilirsin. Sebzeler,et,tavuk.
Pilav,makarna gibi seyleri bitkisel yaglar ile yaptim. Kizim 11,5 aylik yavastan pişmiş olan seylerden yiyorum daha direk yemedim yogurt,peynir falan