Merhaba ilk olarak yoğurt öneriliyor. Daha sonra sebze ve meyve. Çünkü meyve şekerli olduğu için daha kolay alışıyor bebişler ve şekere alışınca sebzeyi reddedebiliyor. Zaten ilk ay tadım ayı. Üç gün kuralına göre birinci gün 1 kaşık ikinci gün iki kaşık üçüncü gün 3 kaşık veriyorsun. Allerjisi olmazsa başka besine geçiyorsun. Daha önce tadım yaptırıp alerji yapmadığına emin olduğun şeyleri öğüne dönüştürebilirsin. Bir öğün miktarı bir çay bardağı yada küçük kase kadar olmalı çünkü mide kapasitesi o kadar. Patates, kabak, havuç, bal kabağı, elma, armut, muz en az alerjik olanlar önce bunları tattırın. Kayısı, avakado, şeftali 6.ayda verilebilir. Ambalajlı paketli herşeyin içinde katkı maddeleri var. Mümkün olduğu kadar evde kendiniz taze ve mevsiminde sebzeleri ve meyveleri kullanın. Bebekler için bisküviler, kekler, kurabiye, pankek tarifleri var internetten bakabilirsin. Sebzeleri çok az suyla çektirerek pişirip çatalla ezerek verebilirsin. Meyveleri pişirip verebilir ya da meyveli irmikli muhallebi yapabilirsin,meyve püresi veya meyveli yoğurt verebilirsin. Zamanla sebzelerin içine 1 tutam pirinç, bulgur veya mercimek ekleyerek çeşitlendirip zeytinyağı ve et suyu ile zenginleştirebilirsin. 7.ayda kahvaltı başlanıyor genelde yumurta sarısı ve peynir tadımı yaptırabilirsin. Hangi yiyecekler hangi aylarda verilir öğrenmek için tablolar var internetten indirebilirsin. Ek gıda ile birlikte su da başlamalısın. Sağlık bakanlığının tamamlayıcı beslenme rehberi var internetten bakabilirsin çok daha açıklayıcı bilgiler var. Kolay gelsin.