Karin masajı yap yüzüstü yatır canim . Ayaklarını karnina doğru çek bisiklet sürme hareketi yapabilirsin karnını ve poposuna zeytinyagi ile ovalayıp karnına ince bir tülbent ile sarabilirsin maksat sıcak tutmak için 1 çay kaşığı kadar has zeydi yagi icirebilirsin