Yeni Anne Yorgunluğu: Bebek Bakımı ve Ev İşleri Dengesi

0 oy
2,445 göst.
17 Eylül 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (175 puan) tarafından soruldu

Ben derdimi kimselere diyemiyorum nankörlük olmasın elhamdülillah Allah çok güzel bi kız bebek nasip etti ama ben artık mahvolduk insanlıktan çıktım valla yargilamayin ama artık hiç bi şeye yetişemez oldum ağlıyorum deminden beri sabah kalkıyorum bebek akşam yatıyorum bebek evler pislik içinde yemek yapamıyorum napcam ben böyle hayatım mahvoldu..

Bebegimi elbette çok seviyom ama bende insanım artık sinirlerim heba oldu.. evde hapisim öyle :(( inanır mısınız dün kahvaltı eşim varken zar zor yaptım eşim dışarda yedi ben aç kaldım yorgunluktan artık akşam namazini bile kaçırmışim sizmisim resmen aç susuz uyuyorum yorgunluktan 

24 Cevaplar

+1 oy
22 Eylül 2019 (103 puan) tarafından cevaplandı
Senin sorunun bence bebegine bakmayi gorev gibi görüyorsun öyle gorme hayatinin parcasi artik o onunla cikabilirsin dışarı kendini esirgeme anne bebek banyosu yap esin evdeyken once kendini sonra bebegini kucağında yika cok gizel oluyor ....sonra konuş onunla surekli sarki soyle ona daha keyifli olur ...temizlik flan yapilir canini hic sıkma bosver kalsin bebegindwn önemli degil 
-Reklam-
0 oy
17 Eylül 2019 (355 puan) tarafından cevaplandı
Ne kadarlik bebisiniz
17 Eylül 2019 (355 puan) tarafından yorumlandı
Ilk zamanlar bende sizin gibiydim bebegime tek baktim banyosunu bile tek yaptirdim denemeyle yaptirdim yemek temizlik yoktu birde normalde evde oturan bir insan degildim ben simdi evden cikamiyorum bende simdi bebegim 55 gunluk gecti gitti ilk zamanlar sizinkide gececek o guldukce herseyi unutuyor insan
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
InsaAllah inşaAllah Allah yardım etsin 42 günlük 1 haftadır nerdeyse kendim bakıyorum
0 oy
17 Eylül 2019 (1,280 puan) tarafından cevaplandı
Sanırım yeni doğum yaptın canım. İlk zamanlar bende öyleydim . Açım diye ağladığımi bilirim. 45 günlük olduk hala daha ayni. Evi pislik götürüyor mutfak da öyle hiç birseye yetişemiyorum diye ağlıyorum. Sonra diyorum aman oğlumun canı sağ olsun iyi olsun da. Napalim artık. Allah yardımcımız olsun inşallah ❤️
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Amin canım 42 günlük bizde dağınık olunca evler ruhum daraliyo bir de 1+1 de oturuyoruz sikis tepis sinir oluyorum
17 Eylül 2019 (1,280 puan) tarafından yorumlandı
Ya demekki tek ben değilmişim ya . Zamanla alışırz düzene koyarız inşallah canım ya
0 oy
17 Eylül 2019 (156 puan) tarafından cevaplandı

Canım büyüycek elbet sabır bende öyleydim çok gazlı bi bebeğim vardı ne kahvaltı ne yemek hiçbişey yapamıyodum 20 saat uyumadığını bilirim zombi gibi dolanıyodum ağlıyodum sürekli ben yapamıyorum diye ama şimdi 5 buçuk aylığız geçti bitti daha dün gibi sadece biraz daha sabır rabbim yardımcın olsun :)<3

17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Amin Allah razı olsun InsaAllah ö ğünler de gelir
0 oy
17 Eylül 2019 (75 puan) tarafından cevaplandı
Seni o kadar iyi anlıyorum ki ben 8 yıl önce daha 22 yaşındaydım cahilim  bebek konusunda hiçbişi bilmiyorum erken doğum yaptım hemde ikiz, bebekler 40 gün küvözde kaldı 40 gün sonra eve getirirken iki kilo bile değillerdi ve ben onlara tek başına baktım bir ağlardı sustururdum diğeri başlardı onlar ağladıkça bende ağlardım onlara yetemiyorum diye dörtte beşte kahvaltı ettiğimi biliyorum sonra kendi kendime Allah verdi bunları bana ya ikiz değil üçüz dördüz olsaydı diye kendimi teselli ederdim :) işte annelik böyle birşey boşa cennet anaların ayakları altında denmemiş şimdi 54 günlük oğlum var uyumayan huysuz gazlı Bi bebek olmasına rağmen bana ikizlerden sonra o kadar zor gelmiyo :) Bide düşün ikiz üçüz annesisin kendini öyle teselli et :) 
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Ay delirirdim heralde valla diyorum ben mi çok beceriksizim öyle zorlanıyorum ki aglamaktn başım agriyo
17 Eylül 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Allah dağına göre kar verirmiş :)
17 Eylül 2019 (116 puan) tarafından yorumlandı
Bende oyleydim bide dogumumdan 3 gun sonra babam felc gecirdi hep bunalima.girmistim ama suan bebegim 5 aylik babamda iyi allaha sukur hersey gecio allahim.hastalik vermesin
17 Eylül 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Ayy canım çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin
17 Eylül 2019 (116 puan) tarafından yorumlandı
Amin canim cok sagol
0 oy
17 Eylül 2019 (1,019 puan) tarafından cevaplandı
Eşim dışarda yedi kısmına takildim. Sen emziriyorsun asıl senin yemen lazım eşinin destek olması lazım. Sinirlerinin bozulmasi cok normal. 2 gun boyunca sadece 20 dklik uykuyla kaldim artik kizla beraber bende agliyodum neyime guvendim cocuk yaptim diye. Yetemiyorum iste diye.Yardim isteyebilecegin bi büyüğün var mı? Valla ben yetisemedigim yerde annemi yada kayinvalidemi cagiriyorum artık. Allah razı olsun ikisinden de. Sen bi iki saat uyu emcegi zaman getirelim diyorlar onlar bakinik olurlarken ben ev işlerini hallediyorum bikac saat kalsalar bile bana o iki saatlik ekstra uyku enerji veriyo. Ben normalde de evden çıkan biri değildim sadece hafta sonu eşimle çıkardım. Şimdi ya arabasına koyuyorum ya kucagimda çıkıyorum bi turlayıp parkta geliyorum o da temiz hava aliyo gunduz 2-3 saatte bi emmek için kalkınca yarim saat 1 saat uyanık tutmaya çalışıyorum gece de uyuyo böylelikle. Düzene oturacak elbette napalim Allah can sağlığı versin sabır canım 
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Eşimin arkadaşı şehir dışından gelmişti onla yediler canim aynen bende neyine guvendin çocuk senin neyine diyorum şimdi ay ne zormuş yarabbim
17 Eylül 2019 (523 puan) tarafından yorumlandı
Cok zor yanliz olunca bende öyleyim yanlizim evin isi bitmiyor gercekten aksama kadar kendimi baraliyorum evi temizliyim mutfagim temiz olsun diyerek cocuklar geliyor okuldan adam geliyor isten yaptin temizlik hic yapilmamis gibi hele camasir hoc bitmiyor kendimi öldürüyorum aksama kadar ama sonuc ayni bebegimle ilgileniyorum daha cok
0 oy
17 Eylül 2019 (126 puan) tarafından cevaplandı
benim bebegim 7 gun kuvezde kaldi o kadar zor gunlerdiki suan ne kadar zorlasada beni cok sukur yanimda diyorum Allah saglik versin gerisi hallolur diyorum sukredelim her halimize ❤
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Valla şükür olsun rabbim aratmasin ama zor işte napcan Allah yardım etsin rahata alismisim zor geliyo
0 oy
17 Eylül 2019 (195 puan) tarafından cevaplandı
Ailene birak Bi gün yada onlar gelsin biraz dinlenmiş olursun cnm Bn akşama kadar aç kalmiyorım ama sabir sabir edince Allah karşiiligini veriyor emin ol 
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Annem uzakta gurbetteyim kayinvalidemin de saracagi kol kirik kalsın..
0 oy
17 Eylül 2019 (273 puan) tarafından cevaplandı
Ilk zamn hep öyle az zaman geçsin canım alissck emin ol  hep öyleydik bu günlerde geçecek canım bnm
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
InsaAllah geçecek sağolasın canım :(
0 oy
17 Eylül 2019 (1,230 puan) tarafından cevaplandı
Yanlız değilsin. Bebek 2 aylık oldu. Gece uykusunu unuttum. Çoğu zaman durduramayınca oturup ağlıyorum.Evimin işini de yapamıyorum. 2 aydır rahatça Bi yemek yiyemedim. 
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Yalnız olduğumu bilmemek bile insanı rahatlatıyor çünkü tek başıma boğuluyor gibi hissediyorum
0 oy
17 Eylül 2019 (114 puan) tarafından cevaplandı
Bebek bide 2 öğrenci var bendede bazen Bnde tukeniyorum.ustunune bide annem gelip biton laf yapiyo ev pis diye pisligide süpürge tutamıyorum bazen topluyorum bulaşık makinem bile yok elde yıkıyorum annem alt kata olmasına rağmen destek değil köstek oluyo yine ağzımı acip bisi demiyorum oturup agliyorum Rabbim cümlemizin Yadimcisi olsun inşallah mükafatını ahirette aliriz
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Ay InsaAllah canım inşaAllah bide dilimi tutup zorlandığmi dile getirmesem keşke ama insan çok doluyo napim söylemeden edwmiyrm
17 Eylül 2019 (114 puan) tarafından yorumlandı
Hak veriyorum canım insan kimseye de anlayamiyorki iyki de bu gurup varda içimizi dokebiliyoruz
0 oy
17 Eylül 2019 (227 puan) tarafından cevaplandı
Kuzum yargilicak biseyyok hepimizin basinda bas edemedimmi inan bende ayni oturup agliyorum. Geceleri uyumuyor dikislerim iyilesmiyor ev desen ilgilenemiyorsun bunlar gececek sabredelim etrafta bunlari arayan cokinsan var coksukur bizlerin cocuklari varki cekiyoruz bide boyle dusunmeli
17 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Ya öyle düşünelim Allah aratmasin çok güzel bi imtihan bu ama işte çok çok zor bazen diyorum çocuk senin neyine sen neden kaldiramican yükün altindasin
0 oy
17 Eylül 2019 (929 puan) tarafından cevaplandı
Postu görünce dedimki ben bunu ne zaman yazdım, 39olduk , 39gündür ağlıyorum. Sabah eşimi yakalarsam tuvalete girebiliyorum yoksa akşam geldiğinde girebiliyorum ağzıma yemek koyabilmem zaten mümkün değil. Önümdeki suya uzanamıyorum bile  
18 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Kiyamam ya evler yakın olsa da yardimlassak keşke :)
0 oy
17 Eylül 2019 (13 puan) tarafından cevaplandı
Cnm ALLAH yardımcın olsun inan hepimiz o yoldan gectik halada geçiyoruz 5 aylıgiz vallahi öle uykuya hasrettim ki hem gece hem gündüz mahfoldum yaa ne düzgün bi yemek yiyebiliym ne bi temizlik yapabiliyordum yaa bebegim dogdugundan beri düzgün bi banyo yaptığım yok bep 10 dk da çıkıyorum bi sürü işim var ama yetişemiyorum cok zor tek olunca ALLAH yardımcımız olsun 
18 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Amin kuzum amiin valla cennet ucuz değilmiş cidden
0 oy
17 Eylül 2019 (742 puan) tarafından cevaplandı
Biz 69 günlüğüz ben 3 4 gün önce bide ev taşıdım bebekten daha yerleşemedim bile alış kuzum bende senin gibi sinir krizleri gecire geçire ki hala aynıyım bugün bebek uyudu ben uyudum bebek uyandı ben uyandım iş Allaha havale
18 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Kiyamam ya Allah yaridim etsin bize
0 oy
17 Eylül 2019 (82 puan) tarafından cevaplandı
Canım sakin ol hepimiz geçiyoruz bu dönemden bi kaç geçsin agu demeler başlasın gülücükler atsın yorgunluk falan kalmıyor oğlum 6,5 aylık bazen ben bile bocalıyorum 
18 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Bazen mı ayy ne güzelmiş bazen bocalamak... her dk bocalamaktan iyidir demi:)
0 oy
17 Eylül 2019 (341 puan) tarafından cevaplandı
Aynı durumdayım çok kötüyüm:((
0 oy
17 Eylül 2019 (5,307 puan) tarafından cevaplandı
Canim benim birak b.k gotursun evi uzme canini stres olma. Inan hepimiz ayni durumdayiz. Benim oglum 49 gunluk ve esim basindan beri gece gunduz evde ona ragmen zor yetisiyorum. 2 gun sonra esim yeni bir ise basliyor sehir disinda yani ben bebegimle tamamen basbasayim. Onemli olan mumkun oldugunca planli ve pratik olmak. Bu arada hersey mukemmel olsun diye de kasma, olmayacak cunku. Bebeginin bakimina oncelik ver, kendini de beslemeye calis gerisini salla. Etrafindan yardim istemekten cekinme. Kendini de yalniz hissetme, eminim hepimiz zaman zaman da olsa senim gibi bocaliyoruz.
18 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Ya ev de hijyenik olmalı bebeğin sağlığı için her yer toz olmamali agzina burnuna girer banyolari temiz tutmak lazım ne bilim hijyen önemli bebek için de istiyorum işte
18 Eylül 2019 (5,307 puan) tarafından yorumlandı
Ya tabi ki o kadarini yapmak lazim banyodur mutfaktir ama noktasiz piril piril olmasi hayal. Eskiden evim duzayakti hortumla filan yikardim yerleri manyak gibi, ama bebekle eski standartlarin yanindan bile gecemiyoruz malesef. Inan yemegi 1 saatte ocaga koyamadim gecen gun ki esim de evdeydi.
0 oy
22 Eylül 2019 (30 puan) tarafından cevaplandı

Üzülme hepimiz aynıyı z. Millet benim çok sinirime dokunuyor bu süreçte geçen bir kadın oturmaya geldi eşimin arkadaşının annesi diyorki kadın benim oğlumu annem büyüttü diyor sonra zaman geçince konu çocuğun uymamasına geldi kadın diyorki annesin çocuk uyuyorken evi temizleyecek sin diyor eşim de ona karşılık nasıl temizlik yapsın yazık gece hiç uyumadığı oluyor gündüz çocuk uyurken uyumak zorunda diyor. Kadın da halen tutturmuş sanki çocuk büyütmüş gibi olmaz öyle şey çocuk uyurken temizlik yemek yapmak zorunda annelik kolaymı diyor birde şaka gibi:Dkendi tecrübeli ya çocuk baka baka yorulmuş garibim o yüzden millet ne derse desin çok kafaya takmıyorum pis desinler umrumda değil çocuğum huzurlu olsun yeter 

23 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
Insanlar her şeye karışıyor maalesef takmamak.en güzeli elimde olsa da takmasam keske
0 oy
22 Eylül 2019 (90 puan) tarafından cevaplandı
Canım sıkma kendini yavaş yavaş düzene giriyolar. Bizde öyleydik kahvaltı bile yapamıyodum yapsam bile akiam rşim gelene kadar aç kalıyodum 9 10 a kadar ev işi yapamıyodum falan çok bunalmıştım. Ama düzene girdik artık 3 aylık olduk emziriyorum kendi kendine oynuyo ben karnımı doyuruyorum tekrar emzirip uyutuyorum ev işimi hallediyorum dışarıda çıkıyoruz. Sen sıkma kendini rahat ol zamanla düzelir herşey kaç aylıksınız bilmiyorum ama
23 Eylül 2019 (175 puan) tarafından yorumlandı
48 günlüğüz canim
23 Eylül 2019 (90 puan) tarafından yorumlandı
Daha düzelir canım sıkma canını

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Yeni anneler için bebek bakımı ve ev işleri dengesi nasıl kurulur?
Yeni anneler için bebek bakımı ve ev işleri dengesi kurmak zorlu bir süreçtir. Öncelikle, beklentilerinizi gerçekçi tutun ve her şeyi mükemmel yapmak zorunda olmadığınızı kabul edin. Bebeğinizin uyku düzenini takip ederek kendi dinlenme ve işler için zaman yaratmaya çalışın. Eşinizden veya aile büyüklerinizden destek istemekten çekinmeyin. Haftalık bir plan yaparak hangi gün ne kadar ev işi yapabileceğinizi belirleyebilirsiniz. Bazı işleri ertelemek veya askıya almak da geçici bir çözüm olabilir. Unutmayın, bu süreçte kendinize iyi bakmanız, bebeğinize daha iyi bakmanızı sağlar.
Bebek bakımı yorgunluğuyla başa çıkmak için pratik öneriler nelerdir?
Bebek bakımı yorgunluğuyla başa çıkmak için pratik öneriler arasında en önemlisi uyku fırsatlarını değerlendirmektir. Bebeğiniz uyuduğunda siz de dinlenmeye çalışın. Gün içinde kısa uyuklamalar bile faydalı olabilir. Beslenmenize dikkat edin ve bol su için. Kendinize küçük molalar yaratın, örneğin 10-15 dakika sevdiğiniz bir müzik dinlemek veya nefes egzersizleri yapmak gibi. Yardım istemekten çekinmeyin; eşinizden, ailenizden veya arkadaşlarınızdan destek almak enerjinizi artıracaktır. Basit ve hızlı hazırlanabilen yemekler tercih edin.
Ev işlerini azaltarak yeni anne yorgunluğunu hafifletme yolları nelerdir?
Ev işlerini azaltarak yeni anne yorgunluğunu hafifletmenin en etkili yolları şunlardır: Öncelikle, ev işlerinde önceliklendirme yapın. Mükemmel temizlik yerine temel ihtiyaçlara odaklanın. Eşinizle sorumlulukları paylaşın; bebek bakımı dışındaki işlerde de destek isteyin. Dışarıdan yemek siparişi vermek veya hazır gıdalar kullanmak gibi pratik çözümler düşünebilirsiniz. Haftalık çamaşır ve bulaşık gibi işleri biriktirmek yerine günlük küçük parçalara bölün. Bazı ev işlerini ertelemek veya geçici olarak bırakmak da yorgunluğunuzu azaltabilir.
Yeni doğan bebekle yalnız kalan anneler için sosyal destek nasıl bulunur?
Yeni doğan bebekle yalnız kalan anneler için sosyal destek bulmak, ruh sağlığı açısından kritik öneme sahiptir. Öncelikle, eşinizle veya yakın aile üyelerinizle açıkça konuşarak duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı dile getirin. İnternet üzerinden veya yerel destek grupları aracılığıyla diğer yeni annelerle bağlantı kurabilirsiniz. Bu gruplar, deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz ve birbirinize destek olabileceğiniz güvenli alanlar sunar. Gerekirse bir uzmandan (psikolog veya danışman) destek almayı düşünün. Bebeğiniz uyuduğunda kısa süreliğine de olsa dışarı çıkmak, temiz hava almak iyi gelebilir.
Yeni anne olarak kişisel ihtiyaçları ve zaman yönetimi nasıl yapılır?
Yeni anne olarak kişisel ihtiyaçlarınızı karşılamak ve zaman yönetimi yapmak için öncelikle kendinize karşı nazik olun. Bebeğinizin uyku düzenini takip ederek kendi dinlenme zamanlarınızı planlayın. Eşinizden veya aileden bebekle ilgilenmesi için düzenli olarak zaman isteyin. Günlük rutinlerinizi basitleştirin; her şeyi aynı anda yapmaya çalışmak yerine küçük adımlar atın. Kendinize ayıracağınız kısa ama kaliteli zaman dilimleri (örn: 15-20 dakika kitap okumak, yürüyüş yapmak) enerjinizi yenileyecektir. Beslenmenize ve su tüketiminize özen gösterin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 495 göst.
17 Kasım 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Çilek eş (179 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 650 göst.
15 Şubat 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Simyam (176 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 1,025 göst.
8 Temmuz 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sibel000 (94 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 759 göst.
13 Ocak 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Seyidinannesi (98 puan) tarafından soruldu

1,491,624 soru

24,373,956 cevap

348,197 kullanıcı

...