Ben hurmayı el rondosunda iyice ufaltip ıhlamur ve kendi yaptığım 1 tane bebe biskuvisiyle karıştırıp ara öğün olarak veriyorum canım 2 3 günde 1..kabızlığa iyi geliyor..ve bağışıklık için de faydalı.bize doktorumuz su yerine ıhlamur kullanabilirsin muhallebi ya da kendi yaptığım kaşık mamalarda demişti.