Benim kizim da o zamanlar oturmaua baslamisdi ayni arkasina biraz uzaga yastik koyuyordum yorulunca uzaniyordu sonra tekrar kalkib oturyordu.cok fazla oturdugnu dusunyosaniz arada yuzustu birakin oyle de zaman gecirin hem emekleme egsersizi olmus olir hem de yuzutunden kendini kaldirib oturmayi oyrenir