Zayıflamak isdiyorum bilgilerinizi paylaşırmısınız

Question

Cok kılo aldım evde ne yapabılırım

Answer 1

Hamur işi kesevde Spor yap :)

Answer 2

Biraz öncede bir posta yazdım cnm, sabah kalkınca ılık limonlu su iç, tarçınlı Türk kahvesi iç, yemeklerden önce soğan suyu iç iştah kesiyor ve kabak diyeti yapabilirsin 

Comments

Tesekurler

---

Kabak diyeti yapınca 3 günde 3 kilo veriyorsun ama sonra 3 kilonu hemen aliyorsun

---

Hayır kaç sene oldu ben yapalı hala kilomu koruyorum

Answer 3

Saglıklo beslenme bol su ve spor baska da yapacak bir sey yok.

Answer 4

her sabah aç karna yarım limonu sık  bi bardak ılık suya kat iç cnm 

hamur işinden uzak dur şekerden de 

Comments

Uzak kalmaya calısıyorum

---

herşeyş ye ama ekmeksiz

Answer 5

Kelin ilacı olsaydi başına sürerdi, 67 bucuk kiloyum ay ay boğazımı tutamıyorum Yaa ne olcak halim bilmiyorum

Answer 6

Akşamları ekemk yeme ben öyle yaptım bir ay da 2 kilo verdim gündüz de kahvaltıda her şeyi yiyorum tere yağı çikolata falan ama ekmeği 3 4 dilim yiyorum akşamları da pilav makarna ne varsa yedim ama asla ekmek yemedim eşim 4 kilo bende 2 kilo verdim bi de günde 20 dakika kadar egzersize başladım ve sabah akşam limonlu maydonoz suyu içmeye başladım 2 gündür bunların sonucunu bilmiyorum daha yeni ama ekmeği biraz kıstın mı gidiyor kilolar yemek ye ama ekmek yeme