Aralıklı orucccc

Question

Aralık yapıyorum toplam 2 ayda 10 kilo verdim ama 92.50 kaldım gitmiyor nie böyle oldu sizinkiler önerebileceğiniz bir kahve yag yakan yada neyabilirim değişik 

Answer 1

Bana yolla:-D:-D:-D

Comments

Keskeeeee:)

Answer 2

Canim bedenin bir kiloda direnc gosteriyor bnde ayni durumu ywsadim 1 hafta ac gezdim spor yaptim gram oynamadi sonra zyaiflama cayina başladım starlife die tekrar yag yakimi basladi

Comments

Emzuren kullanıyor mu bu cayi

---

Evet bebek 3 aylik olunca basliosun

Answer 3

Bunyen aynı saatte aynı kaloride yemek yemeye alıştığı için durması çok normal bende yapıyorum ve 31kilo verdim metebolizmani şaşırt az yiyorsan birgün serbest bırak herzamnki yediğinden fazla ye birgunlugune sonra yeme saatlerini değiştir 

Comments

Maşallah aralıklı ile mi verdin

---

Sürekli onu surdurmedim bebekte emzirdigim için sütümü etkilemeyen diyetler yaptım ama genelde aralıklı oruçla devam ettim

Answer 4

Hicbirsey yapmana gerek yok canım aynen devam et şu an sen hissetmesen de hücrelerin küçülüyor yapacağın tek şey pes etmemek olsun hiç bir ürünün yağ yakma diye bi özelliği yokmuş sağlıklı beslenirsen ve kalori açığı olusturursan yağın ancak öyle yakılıyor bende bu şekilde 14 kilo verdim sana tavsiyem bu direnci çabuk kırmak istiyorsan kabak detoksu yap yada şekersiz 21 gün 

Comments

Şekersiz dediğin abur cubur çok nadir yerim cayıma şeker kiymm İnş gider bazen moralim bozulutir

---

Bende özellikle diyette bırakmıştım abur cuburu çayıma da yıllardır atmazdım şeker ama bu diyette tamamen bırakıyorsun bir tane çubuk kraker bile yemek yok tamamen ev yemeği kahvaltısı yiyorsun rafine şeker kesinlikle yok günde en fazla 1 meyve tamamen bu diyete uyarak 3 haftada 4 kilo verdim

---

Maşallah maşallah

Answer 5

bi noktada tıkanıyor evet.Ekstra bişey yapman lazım. Spor yapıyormusun?

Comments

2 bebek var hiç fırsatım olmuyor

Answer 6

Canım ben bu aralıklı orucun uygulamasını indirdim telefonuma ücretli diyor çünkü bu konuda bilgim yok gerçekten işe yarar mı 36 TL ücret istiyor siz tavsiye verir misiniz bana ne yapmalıyım uygulamaya gerek var mı

Comments

Uygulmyi bnde indirdim ücretli evet ama pek bi faydasını ol gni zannetmiyorum