Bunun için tabiki gidilir çarpıntıyla uyandığını söylüyorsun normal değil. he belki sadece uyku bozukluğu sorunu yaşıyor olabilirsin ama görünmelisin doktora. Stresten, tv karşısında ya da ışıkta uyumaktan, akşam saatleri çay kahve kola gibi kafein içeren şeylerden uzak dur doktora gidene kadar.