Ben yaptım faydasını görmedim ya onun yerine sürekli sebze tüketiyorum sabahları aç karnına egzersiz yapabilirsin yutubdan bende her sabah yapıyorum 1 haftada 3,5 kilo verdim diyetle sporla o dediğin Dukan birası tek başına işe yarayacapını sanmıyorum bende işe yaramadı orası kesin ama bünyeden bünyeye fark var belki sende işe yarar