Kızlar diyet ve leslie

Question

2 haftadır diyetteyim YouTube'dan egzersiz yapıyordum bugün leslieyi fark ettim onu deneyeyim dedim yılmadan 40 dakika boyunca yaptım gerçekten felaket ter attırdı dün post açmıştım arkadaşlar limonlu kahve önermişti sabah aç karnına bir fincan içtim bel karın egzersizi sonra kalça basen çalıştım öyle devam ederken Leslie yi keşfettim bundan sonra mutlaka sabahları yapacağım sizler hiç yaptınız mı diyetle muhtemel 1 haftada kaç kilo verdiniz 

Answer 1

Ben 1 haftayı bilmem ama 1 ay ayda 3 gün yapmıştım 6 sene 7 sene önce gelinliğim daha sık dursun diye 4 kilo vermiştim 

Comments

Ben her sabah aç karnına yapmayı düşünüyorum da belki akşam yatmadan öncede yaparım fırsat buldukça düzenli iyi sonuç alırım inşallah

---

Alırsın canım

Answer 2

Leslie yi yıllardır yaparım mükemmel 

Comments

Kaç kilo verdim canım düzenli yaparak bide diyetle mi yaptın

---

Ben kiloya değil incelemeye odaklandım hep. Spor benim hayatımda hep var . Düzenli yaparım. Diyet yapmadım şeker detoksu yaparım genelde zaman zaman