Kizlar evde spor yaparmisiniZ

Question

Kizlar evde spor yapmaya başladım kendimce bı spor aletim var tekerlekli bı lastik baya bı hareket yapiorum onunla esnetior özellikle göbek ve yanlarim var şuan bölgesel zayıflamak istiorum tum kg buralardan aliorum birazda yemeklerime dikkat etmeye başladım yiorum aslında ama ekmek azalttım öğünlerde porsiyonları azalltim ins ise yarr kizlar tavsiyeleriniz varmı 

Answer 1

Kızımın peşinde koşmak benim için bi spor 

Comments

Ya oglumda öyle çok aşırı hareketli ama evde artık vücut bu koşturmaya alisti

Answer 2

Ev işi kızımın peşinden koşmak ve dans etmek en güzel spor benim için 

Comments

Evet canım guzel

Answer 3

Spora vakit mi var at gibi evde zaten koşturuyorum oda sayılır mı 

Comments

Hahah ya inanki bende oturmuyorum 3 gündür bogazlarim tahriş gibiydi hiç yatmadım yatamadım doğrusu bal limon sarımsak iyilestim oğlum peşinden koşmaktan ama. Bu gobegimde motel bozuyor yaaa

---

Midem ve göbeğim beni bitiriyor

---

Ah ah

Answer 4

Temizlik yaparim canim:)))

Comments

En güzel şey hep yapioz şükür bitmior ama göbeğime etki etmiyor kiz

Answer 5

Sabah 6 dan akşam 10 a kadar yapıyorm valla evin içinde koşa koşa bi hal oluyorm

Comments

Hahah kız benide güldürdün

Answer 6

Leslie canım şiddetle tavsiye ediyorum

Comments

Tamam canim

Answer 7

uygulamalar var ya. onlarda çok iyi

Comments

Evet bakiorum onlarada şuan hangisi kolaysa yapacağım

Answer 8

Ben kendime ilk doğumumdan sonra eliptik bisiklet hediye ettim onu yaparim hep))

Comments

Ohh ne güzel hem bacak basen yanlar göbek eriyor

Answer 9

Yürüyüş bandım var pas tutmasa bari :))

Comments

Yaa aslında spor salonu en güzeli ama imkanlar el vermior çocukla

Answer 10

Ben müziği açıp kıvırıyordum  

Temizlik yaparken 

2 ayda 11 kg vermiştim 

Aksam 6 dan sonra sadece bitki çayı yoğurt kürü ( yatarken o da 

Kaynanama in çık in çık 

Kızlar merdiven inip çıkmak bile asırı kalori yakıyormuş  

Comments

Ay hemde eğlenceli dans kıvır falan bende yapacağım ama 6 dan sonra gelio eşim birlikte yioz ve yemesem dayanamam porsiyon azalttım bakalım ins bigun sizin gibi saatten sonra yemem yaa

Answer 11

yaparim her turlu alet edevat var

Comments

Çok güzel canim