Bu yüzden eğer yapabiliyorsun ufak ufak egzersiz yapmak iyi gelir.doguma bisey kalmamış bolca yurumen senin yararına olur otur kalk hareketleri yap oturduğun yerde sağ bacağını uzat solu altına al sonra sol bacağını uzat sağ bacağını alta al yani kısacası bacak açma hareketleri yap bu şekilde bebisin gelmesine de kolaylık saglarsin asla korkma cesur ol.Sanci bu illa ki zorlar insanı ama yatarsan doğum zorlasir