Hicbirsey tek başına zayiflatmiyo maalesef bende başladım tarçınlı h.c yağlı kahveye yediklerimede dikkat ediyorum egzersiz yapıyorum bir kaç gün önce eliptik bisiklet aldım sabah akşam yarım saat yapıyorum gözle görülür fark var tartım kırıldı tartilamiyorum