Aralıklı oruç yapanlar süreç nsl gidiyor ne kadar kilo verdinj,

Question

Sorum yukardaki postta

Answer 1

bende bugun basladim canim bana anlatirmisim neler yapiyosun oglen ne yiyosun aksam ne yiyosun

Comments

Valla cnm 12 de kahvaltı 20 de son öğün giyosun bu saatler dışında herşey yasak sadece su bitki cah şekersiz kahve icebilrisin

---

tamm canim nezamn basladin

---

Kız basladim da veremedim yaa tek bir kilo ne gitmiş 10 günde burda yapıp faydası çok gören var

---

canim dukan birasi yap yanisira istersen ben bugun basladim

Answer 2

Aralıklı oruç nasıl oluyor ya anlatır mısın 

Comments

Valla cnm 12 de kahvaltı 20 de son öğün giyosun bu saatler dışında herşey yasak sadece su bitki cah şekersiz kahve icebilrisin

---

İki öğün mu yiyorsun yani . Meyve falanda mi yok kız

---

Cnm valla onuda yiyebilrisin ama 12-20 arası bu saatlerrde

---

Anladım canım

---

Aralıklı oruc ta 8 saat serbest gerisiinde kalorisiz icecek. Su sekersix cay bitki caylari. Dayanabilen tek öğün de yapabilir. Esim o sekilde 120 kilodan 85 kiloya indi ve hic sarkıklarida olmadı.