Günaydın güzellikler spirale ilgili sorum ❤️❤️❤️

Question

Yarın spiral takacağım Allahın izniyle e bilen bilir bir aya yakındır diyetteyim e onun için de evde zumba, kardiyo, hafif bacak kol, mekik tarzı egzersizleri yapıyorum bu bu tür egzersizler spirali kaydırır mı sipiralli olup spor yapan var mı canlar 

Answer 1

Spiralım var benim ama hiç bi bilgim yok sporla ilgili 

Comments

Kuzu spor dediğim öyle ağırlık kaldırmak değil hafif egzersizler

---

Evet Onu anladım canım bence bi sorun olacagını sanmıyorun

---

Ay inşallah kuzum ya kafama takılıyor inşallah yarın unutmam doktora da sorarım

Answer 2

Canm sorunun dışında birşey soracağım diyet nasıl gidiyor kaç kilo verdin tek öğün mü yapıyorsun iki mi

Comments

2 öğün iyi gidiyor 23 gün falan oldu 4 kg dan fazla gitti kuzum

---

Ayy maşallah bende 2 kilo verdim 2 haftada 4 kilo kaldı ne kadar sürede gider acaba

---

Sende güzel vermişsin kuzum dikkat edersen en fazla bir ayda gidiyor

Answer 3

Spiiyim bende evde spor lessi falan yapıyorum ama adet donemindeyken değil adet döneminde korkuyorum kayar diye onun haricinde yapıyorum zaten adetliyken spiralli olanlara ağır iş de onerilmiyo kayar diye 

Comments

Değil mi tatlım tam sağol teşekkür ederim peki sen hangi egzersizleri yapıyorsun

---

Mekik squat karın egzersizi evde yapılabilecek olan hepsini yapıyorum canım

---

Anladım canım sen spirali ne zaman taktın

---

40 im çıkınca taktırdım canım tam 40. Gündü kızım da şuan 11 aylık işte

---

Hım maşallah canım ekstradan korunuyor musunuz

---

Hayır canım

Answer 4

Ağır kaldirmadigin sürece sorun olmaz canım 

Comments

Ay inşallah kuzum ya

Answer 5

etme deroossss

Comments

Anlamdm kuzum

---

korkunc kiz nasi taktircan

---

Vala canım ben de korkuyorum ama bu sefer takmak istiyorum büyük kızım büyümeden küçüğü erken oldu doğumdan hamile kalmaktan korkuyorum çok sordum araştırdım en sağlıklı en mantıklı spiral kuzum sen neyle korunuyorsun

Answer 6

Hayır kaydırmaz hoplasansa kaymaz eğer güzelce takilmissa sadeve belini incitmeyeceksin o kadar

Comments

Tamam canım teşekkür ederim kuzum Allah razı olsun