Kilon yok sadece göbekse canım spor yapacaksın demek ki. Özellikle karın kaslarını çalıştıracak egzersizler seçmelisin ki sıkılaşsın. Alt karın yok edici egzersiz diye internetten araştır günde yarım saat 1 saat yavaş tempoda başla güçlendikçe artır gider inşallah. Bazen göbekler inatçı oluyor ama sabredip yaparsan gidecek göreceksin