Mantı, börek,pilav,pizza, tatlı aban abanabildiğin kadar ama ben bu alamıyorum diyenlerin yeterince yediğine inanmıyorum insan günlük kalori miktarını aşmalıki kilo almaya başladın mesela genç bir kadın 2000 kalori almalı günlük bunu 2500-2600 e çıkarırsa bir iki ay içinde almaya başlar bence sizin gibiler fazla yiyemiyor yoksa sağlam yiyen insanın almama ihtimali yok.