Dogumdan sonrasi göbeyin durmasi

Question

Merhabalar...arkadaslar 1 yil once normal dogum yaptim karnim hala duruyo sanki 4 5 aylik hamileyim gibi fiziyim guzel iştə spor yap duzelir diyorlar bunun icin ne önerirsiniz bir çözumu olmali Allah rizasi icin yardimci olun cok stres keçriyorum

Answer 1

Pilates karın hareketleri yap. Bir de korse giy 

Comments

Şimdi korse giysem hayrı olurmi incelirmi peki?

---

Bn normal hayatımda dışarı filan cikicakken hep giyerim. Yıllardır. Etim çok sıkıdır. Vücudu çok güzel gösterir. Her zaman giyebilirsin yani

Answer 2

Paran varsa bolgesel ıncelmeye git 

Answer 3

Karın en zor giden yer. Bir de karın kası ayrıligi oluştuysa gebelikte, ona yönelik egzersiz yapın. Çünkü o varken mekik gibi hareketler ayrılığı daha da aciyo. Karın toplanmiyo. Diastasis recti YouTube da arayın.