Canım önce sebzelerden başla 3 gün kuralıyla tattır mesela havuç ilk Hun 1 çay kaşığı 2. Gün 1 tatlı kaşığı 3. Gün 1 yemek kaşığı şeklinde bu şekilde alerjisi var mı yok mu anlarsın buharda haşla canım sebzelerini bu şekilde vitaminleri ölmez . BLW yapman en güzeli parmak gıda şeklinde ver eline kendi yesin ondan korkarım diyorsan çatalla ez azıcık içine zeytinyağı damlatarak pütürlü yedir sebzeler bitikten sonra yoğurda geç canım en son meyveleri tattır .meyveyı erken verırsen sebzeyi yedıemezsın .bir de patlıcan bal yumurta beyazı bunları 1 yaşından sonraya bırak .bir de canım kuzu kemiği iliği haşla suyunu dondurucuya buz kalıplarına koy sebzelerinde falan içine atarsın