Valla kilo vermelik bi is deil kardes ben karin bolgeme gidiyorum o kdr basi uygulaniyir ki bitince ister istemez bikac cm inceldigini hissdyrsn sonra hooopp ayni, diyet yapacaksan karbonhidrati keseceksen ve spor la devam edeceksen ise yarar yoksa para tuzagi