Kızlar diyetle ilgiliiiii

Question

Kızlar ben 4 gündür diyetteyim ve cok şükür baya iyi gidiyor günde 400-600 Gr arası kilo kaybım oluyor bunu bozmak istemiyorum eşim hamsi sipariş etmiş fakat ben 4 gündür sürekli akşam yemeği olarak salata tarzı şeyler yiyordum bugün hamsi yesem bişey olur mu bozulur mu diyet yanii yada yesem ne kadar yemeliyim bilmiyorum ki 

Answer 1

Balik diyet için ideal bence kalorisi düşük ve yararli. Diyet yaparken vitamin ve mineral kaybetmemeye dikkat etmek lazim

Answer 2

Yiyebilirsin canim dusuk kalorili ve omega deposu balikli salata diyet menulerinde hep var gormussundur illaki

Comments

Ne kadar yemeliyim acabaa

---

Hamsi tava unla yapcagin icin yarim porsiyon tüketmelisin

---

Yok eşim pişmiş sipariş etmiş ızgarada büyük ihtimal

---

Izgaraysa tam porsiyon afiyet olsun salatayla

Answer 3

Balık çoğunluk diyet listelerinde yer alıyor ,hamsi ve salata şeklinde yapabilirsiniz akşam yemeği

Comments

Yaa peki porsiyon miktarı nasıl olmalı acaba yanii ızgarada pişmiş ya ne kadar yemeliyim yanına yine salata kasesinde salata yaparım

---

7,8 tane olur heralde bol salata ile hem küçük yağsız ya