Bende aynıyım cnm 4 ay olucak benimde doğum yapalı veremedim o kiloyu ama diyete başladım artık sabah elma yiyorum 1 tane öğlen kahvaltılık fazla abartmadan ekmek çok az yiyorum kahvaltıda ikindi yine elma yada yoğurt akşamda ne yemek varsa tabağına azar azar.koyuyorum ekmeksiz bakalım verebilecmiyim
Bi dur demek lazım bu kilolara düşün yani 1.57 boyum var 70 küsür kilo bence sende böyle yap ve suyu bol bol iç ha bide yoğurdu kirmizi pul biberle karistirip ye cnm faydası olur inşallahta 60 felan duserim