Gece bişey yemeden uyuyamıyorum

Question

Yillasie bu alışkanlığımdan vazgeçmiyom bişey yemesen yatsam uyuyamıyorum illa bişey yicem küçükken annem alıştirmisti kendisinin şekeri vardı heo bişey yerdi bnede ona eşlik ederdim evlendim çocuğum oldu hala bu huydan vazgeçemiyom aç uyuyaniy 7 deb sonra bişey yemiyim meyve falan yiyim diyom o yatağa girince illa yine psikolojik açlık oluyo nasıl vazgeçerim bundan kilomun sebebide sırf bu yüzden tok yatmak 

Answer 1

Psikologa gitmelisin canım hani beynine yerlesmis.

Answer 2

Bu bennn:))az once makarna gömdüm valla zsyıflayayım dedıkçe alıyorm saldım artık

Comments

Ya gün içinde yediklerime içtiklerime su içmeme falsn çok iyi muhafaza ediyom ama gece olunca ben    ben değiljm :):)

Answer 3

En azından yoğurt falan ye bari

Answer 4

Tok yatmak en büyük kilo sebebi evet ama sadece bu değil karaciğer yağlanması, şeker, tansiyon birçok hastalığa da zemin hazırlıyorsun. Önce dahiliyeye git kan tahlili yaptır sonra da diyetisyen ve psikologa git mutlaka. 

Answer 5

Ben kilolu değilim. Ama evlendikden sonra geç yatmalar falan oldu o yüzdende gece acıkıyordum yemek yerdik hep kocamla. Yağlı falan ne olsa yerdik. Sonra bakdım anam kocam göbek yapmış bende 5 kilo almişım göbeyim çıkıyordu birazda. Hemen kestim gece yemeklerini. 1 ayda eski kiloma döndüm. Sadece geç yatmadim ve akşamları yemek değilde acıkınca çekirdek falan çıtladım . Böylece alışdım 

Comments

Aslında oda var gece esimle geç yatioz ondan bide çocuğa mama yapmaya kalkınca o zmn yiyorum gerçekten bende öyle gündüz diyet yapıyorum gece yemesem suan mükemmel fit olacağıma eminim ama işte canım cekiyo

Answer 6

Kuruyemiş al yada kuru kayısı  iyi gelir hemde kilo yapmaz