Kızlar 28 kilo verdim ben 88 den 58 e kadar düştüm ama son 2 aydır diyet yapmıyorum ve koruyamiyorum şuan 63 oldum çok almadım ama bu gidişle Alaçam cips ekmek abur cubur dolu dolu yiyorum her sabah sağlıklı beslenecem diye kalkıyorum öğleden sonra cipsle buluyorum nasıl toparlancam siz kilo verip nasıl korudunuz 4 kilo da vermem lazkm ama yapamıyorum