Kilo aldı başını gidiyor birlikte diyet yapmak isteyen var mı

Question

Merhabalar 64 e kadar düşmüştüm tekrar 67 olmuşum . Hatta 68 birlikte diyet yapalım mı daha doğrusu sağlıklı beslenmenin mı özelden her  akşam mesaj atıp birbirimize gaz vererek :) yoksa ben 70 leri göreceğim 

Answer 1

Aradığım post olabilir mi acaba? Çok şaşkınım ben de tam bu konu ile iglili post açmayı planlıyordum :dd

Doğum yapalı 5.5 ay oldu ben 70 lerden 64 e daha sonra 62 ye düştüm. Bu arada 58 kilo ile hamile kaldım. Emzirirken baya aldım ya 67 oldum şu an. Ben de tam diyet demek istemiyorum çünkü fazla dikkat edemiyorum ama en azından sağlıklı beslenip eski kiloma ulaşmak istiyorum :(

Yakınlarımda herkes kilon iyi annelik yakışmış diyor ama ben hoşlanmıyorum 

Ben sporla desteklemeyi düşünüyorum canım yarın başlayalım mı ne dersin :)

Comments

Benide alınm;(

---

Sen kaç kilo vermek istiyorsun cano

---

Yarın başlayalım bana uyar :) hemen hemen aynı kilodayiz hedefte aynı sayılır:) amacım sağlıklı beslenmek gereksiz karbonhidratlardan kurtulmak hem yaşta ilerlerken beslenme kaynaklı hastalıkların da önüne gecebilmek

---

Şimdi tartıldim tok karna bugun baya yemek yedim su içtim 68 çıktım tami tamına aynıyız :) senin hedefin kaç canım peki sen spor yapmayi düşünüyor musun. Şöyle bir şey oluyor sabahları yapıyorum ben genelde, spor yapınca yaptığın emek boşa gitmesin diye insanın yiyesi gelmiyor cidden :d Ben de bunu amaçlıyorum canım  eğer istediğim kiloya ulaşırsam yine dikkat etmek istiyorum  yediklerime, yürüyüşüme

---

Yulaf ezmesi sever misin? Kahvaltıya yulaf lapasıyla ya da sütte bekletilmiş yulaf ve meyveyle başlayabiliriz :)

---

Yulaf tan çok hoşlanmıyorum malesef :)

---

5 6 versem bile yeter 59 flan olsam

---

Kızlar beni de alınnnnnnnnn

---

Ben de o civarlarda olmak istiyorum. Başarabilirizz umarım

---

Şirinn sen zaten zayıf değil miydin kuzumm

---

Insallah

---

55 im accuk göbek var canım

Answer 2

68 Bi kg mu kız otur ye boşver :) 

Comments

Allah seni napmasın djdldldm

---

Deme öyle çalışıyorum ve hiçbir kıyafetim olmuyor kıyafetler desen ateş pahası yenisini almak zor

---

boyun kaç

Answer 3

Bende 67 ydim. 64 e düşmüşüm  vermek jstiyorummm

Answer 4

Yarın başlıyorum inşallah diyetisyen ile beraber 

Answer 5

86 kilo olan ben şuracıkta düşüp bayilam azcik  

Boyun kaç ki senin 67 gayet güzel bı kilo yaa ben 165 boyum kilomda 86 ya düştüm ,,ah ah keşke bende o kilolarima dönsem doğum kilolarimi yavaş yavaş vermiyorum bende.9 ay oldu doğum yapalı 

Comments

Ya emzirirken kilo vermek çok zor:/

---

Aynen öyle kuzu

---

Emzirirken daha kolay aslında herkes öyle biliyor ama ben hem sütümü artirarak hemde hızlı ve sağlıklı şekilde kilo verdim :)))

Answer 6

Haydı başlayalım 

Comments

Sen nereye başlıyorsun :D

Answer 7

Sen benmisin bende 64 dm geçen smdi 68 diyete basladm boyum 1.61

Answer 8

Beni de alın canim Bende 62 lerdeyim 58 olsam kafi

Answer 9

Valla diyet yapmaya karar veren kişinin kimseye ihtiyacı olmuyor canım bak 7 haftada 12 kilo verdim iş kafada bitirmek 

Comments

Diyetisyene gidiyorum canım liste neyse onu yiyorum imkanın varsa mutlaka sende git

---

Devlete gittim dahiliyeye kan ver dedi akşam olmuştu zaten bida gitmedim ama gideceğim çok sıkıldım heryerim belli oluyo kilo yakışmıyor

---

Ama arkadaş olunca ödev gibi oluyor abla ya mesela ablalarımla başlamıştık biz her gün fotoğraf paylaşırdık spor yapıldı bu  şu yendi diye. Kendi başıma her hafta başlıyorum 2 gün  sonra bakıyorum eşim tatlı almış ucundan yiyim diyorum bir bakıyorum tatlının tamamı bitmiş benim diyet de uçup gitmiş :d

---

İşte bunlar kafada bitirmediğin için oluyor aşkom kafada bitince inan ki acıkmıyır bile insan :)

---

Kafada nasıl bitirebilirim ki nefis çok zor gerçekten :/

Answer 10

Benimde boğazım çok açık yaa bu ara.

Answer 11

İlk doğumda hemen kilo vermiştim ama bunda 7 ay oldu veremedim 53-54 te kaldim aslında çok fazlam yok ama o 3-4 kiloyu versem iyi olacak 162 boyum keske yapabilsem

Answer 12

Dogumdan sonra ki 4 ayda 56-57 lere dustum. 58 le hamile kalmistim. Simdi 1 yasinda 4.aydan sonra kilo almaya basladim, gecen hafta 63.4 tum, 1 haftadir dikkat ediyorum ,gunde 1 saat yuruyus, 62.7 olmusum. En azindan ise yaramis diyorum. Kahvaltida tatliyi azalltim. Yani normalde tatli sevmemde emzirme doneminde bi istek oldu. 2 cesit recel,bal,pekmez ,fistik ezmesi hepsinden bi parca ekmekle alirdim. Simdi sadece birini yiyorum 2 minik parca ekmekle. 

Aksam yemeginide 5-6 gibi yemeye calisiyoruz. Aksamda cok acikirsam elma ya da yogurt yiyorum. 

Abur cubur kahvalti haric tatli yemiyorum, benim tek sorunum kahvaltida cok yemem onu azaltmaya calisiyorum .

Bi de bagirsaklarin cok iyi calismasi lazim. İlk hedefim ramazana kadar 5 kg vermek. Ramazandan yaza kadar da 3-5 verirsem cok iyi olur.

Answer 13

Ay ben ben  başladım hiç Bi diyetin sonu gelmiyor şuan 71 kilodaym 165 boyun hedefim  en az 5 kilo kesin vermek 

Comments

Bundan 2 ay önce 65 kiloydum. ***** gibi her akşam otur 12 de çay çay gece 12 Yani. Nutella ye kaşar ye. Yarım ekmek ye. Sonra üzrirne cips kola bilmem ne ye derken tartıya bi çıktım. Hayatımda görmeğim kiloyu 71 i gördüm. Ve o kadar canım sıkıldı ki. Ben hep yerim ama kilom sabit artık 65 falan diyordum. Ama hiç öyle olmadı:( 3 gündür akşam 7 den sonra yemek yemiyorum.

---

Bende 74 e yükselmiş tim olack gidi deil dedim ve başladım aralıklı oruç yaptm 12 ye kadr bişi yemedim ve 8 dn snra da içecek harç bişi yemedim zaten çayımıda şekersiz içiyorum yedigi aralıkta fa dikkat ettim işte Bi 3 hafta yaptm 71 e düştüm artk durdu düşmüyor snra tabi her zamanki gibi yine yemeye başladım

Answer 14

72 ile hamile kaldım 98 ile doğum yaptım eve geldim 95 kilo ile diyete başladım iki ay bir haftada toplamda 18 kilo verdim şuan 77 kiloyum bu ay kesinlikle 7 kilo gidecek artık spor ve başka şeylerde destekleyerek vereceğim inşallah:))) diyetisyen şart başka türlü veremedim kesinlikle ben bıraktım bu ay Aralık'ta devam edeceğim ama : ))

Comments

Maşallah nasıl verdim napdin

Answer 15

Bende suan 68 im. 65 66 ya dussem yeter. Bir arkadas aralikli oruca basladim dedi. Aksam 7 den sonra cay kahve disinda hic birsey yemiyorsun. Sabahta 11 de yemeye basloyorsun. Iki gundur uyguluyorum bakalim etkisi olacak mi

Comments

Ya bende aynu şekilde 3 gündür akşam 7 den sonra bişey yemiyorum. Ama aralıklı oruç yapanların çoğuda yedikleri diğer 2 öğünü de kısıyorlar. Yani tamam akşam 7 den sonra yemeyelim ama ben açıkçası sabah ve akşam yemeğimi kısamıyorum. Kısarsam ben bunu devam ettiremem biliyorum. Ve daha çok yerim onu da biliyorum

Answer 16

Ben vermek istemiyorum almakta istemiyorum ben böyle tamim ama galiba dahada alacam gittikçe alıyorum korkuyorum ya 52 den 59 olmuşum boy 165