Bir Soru Sor

Haydi bacılar spora başlayalım :)

0 oy
591 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (1,450 puan) tarafından

Bugün itibari ile spora başladım uygulama indirdim  

Kadınlar için kilo verme programı 

Çocukları bahane etmeyin fazla sürmüyor ben 4 yaşındaki kızımla bugünü tamamladım kızımda beni taklit etti çok zevk aldık yaparken hadi sizde başlayın <3

O doğum kiloları gidecekkk.! :D

imagebben az geldiği için ordan bı egzersiz seçtim zıplamasiz bacak egzersizi olanı siz istediğinizi yapabilirsiniz 

HADİ BANA GAZ VERİN :D:D:D


12 Cevaplar

0 oy
tarafından
Ben 2 aydır yapıyorum zaten :) 
6 önceki yorum göster
(1,450 puan) tarafından
İkisi de devam malum kilo fazla sjsjs
tarafından
Fazlamı :) kız benim 50 kilo vermem lazım 13 verdim daha :)
(1,450 puan) tarafından
Hadi ya bacım kaç Kilosun ki yaa 19 u çok büyütüyorum bende gözümde
tarafından
Ben 115le başladım hedef 65 :)
(1,450 puan) tarafından
Bende doğuma 90 in üstünde girdim en son tartildigimda 90dim 86 ile hamile kaldım kendiliğinden doğumdan sonra 79 olmuşum
-Reklam-
0 oy
(1,242 puan) tarafından
Ben leslieciyim :)
(1,450 puan) tarafından
Olsun bea :D fazla spor göz çıkarmaz :D
(1,242 puan) tarafından
Haklısın :)) bol eksili günlerimiz olsun:)
(1,450 puan) tarafından
İnşallah :d
0 oy
(15,215 puan) tarafından
Program adı ne
3 önceki yorum göster
(15,215 puan) tarafından
İndireyim canım  su alışkanlık bende 3+ lt zaten içiyorum yıllardır doğum göbeği var accık
(1,450 puan) tarafından
Göbüşler gidecek :D benim gerçi göbüş yok benim hepsi basende yaa
(15,215 puan) tarafından
İnşallah canım kilo 55 boy 165 göbek gitsin yeter bana
(1,450 puan) tarafından
Kız normal degilmi hatta zayifsin 58 60 olman lazım normalde
(15,215 puan) tarafından
Yok ben kendimi bildim bileli 48im 50 olmak isterdim hep
Göbeği versem yeter bana
0 oy
tarafından
Evet çocuklar bahane değil bence..çok küçükse uyurken fr de yapılabilir büyükse eşlik de eder..gerçekten işe de yarar ama prs etmemek lazım bırakınca eski hale dönersin..ben 10 gün kesintsiz yapmıştım yazın araya bayram girdi tekrar kilo aldım boğazı da tutamadım ama tekrar yapacam 
5 önceki yorum göster
(1,450 puan) tarafından
Acıkınca fındık ye at ağzına bı kactane bendede aynı ceviz ile fındık var ekmeği de kestim iyice
tarafından
Sen nerelisin cnm nickte 60 var:)
(1,450 puan) tarafından
Ben Ankara eşim tokatlı :)
tarafından
Ben de tokatlıyım erbaalıyım:) okuduğum üni Ankara üniversitesiydi
(1,450 puan) tarafından
Eşim niksarli benimde :)
0 oy
tarafından
Ben leslie yapiyodum da regl olunca aksadi bidaha da baslayamadim bide emziriyorum kimi zaman halim kalmıyor filan ama yapabilene öneririm hem saglik icin hem guzel fizik icin 
(1,450 puan) tarafından
Bende emziriyorum regl olmadım onun sancılarını çekiyorum ama ben günlük 15 dk ayiracagim spor için :) fizik de fazla sorunum yok da genede ben rahatsiz oluyorum kilomdan boyum 1.65 aşırı berbat durmuyor bide hamile kalmadan önce 86 kg idim şuan 79 um sporsuz faln düştüm hedefim 60 kg olarak
tarafından
Yani 15 dakikadan sonra kalori yakmaya başlıyorsun en az yarim saat yapmalisin. 167 65 kg benimde ideal benim icin dikkat ediyorum sadece
(1,450 puan) tarafından
Orası öyle 15 i en az 30 dk ya cikaricam
0 oy
(14,946 puan) tarafından

Bende kadınlar için egzersiz indirdim kızım altı aylık karşısında yapınca gülüyor bana (boşladım tekrar baslicam)  :D

(1,450 puan) tarafından
Yap yap eğlenceli oluyor :D
(5,166 puan) tarafından
Ahha yerim benim de oğlum uyanıkken yaparsam bana karşıdan gülüyor:Dd
(14,946 puan) tarafından
Boslamistim ama başlamam lazım  :)
Bebeklerin hoşuna gidiyor galiba onlarla oyun oynadigimizi düşünüyorlar  :)
(1,450 puan) tarafından
Büyük ihtimalle öyle geliyoree
0 oy
(9,077 puan) tarafından

Aslansın sen kaplansın sen yaparsın. O 10 kilo ya gidecek ya gideceeekkk :D

Ben 33 haftalık hamileyim. Sağımdan soluma dönersem o günü karlı sayıyorum :D

(1,450 puan) tarafından
Sjsjs helal beee  10 değil kız 19 keşke 10 olsa ağzından bal damlıyor senin :D
(9,077 puan) tarafından
Yaparsın canım. Bir kadın isterse neler yapmaz. Benim ablam 40 kilo verdi doğumdan sonra :D inşallah ben de doğumdan sonra sıkı bir diyet spor yapmak istiyorum
(1,450 puan) tarafından
İnşallah önce bebiş önemli doğsun da ne yaparsan yap :D
0 oy
tarafından
Diyete baslicagim için doktor aticak ne yapicagimi 
3 önceki yorum göster
(1,450 puan) tarafından
İnşallah bende başladım :D birakmammm inşallah :D
tarafından
İnşallah verirsin ama bana sjsjsjsj bana ver asko kilolarını ben dertten sıkıntıdan kilo alamıyorum kaldim 40 :(
tarafından
☹️☹️☹️☹️benim 16 kilo fazlam var
tarafından
Birsey olmaz asko vereceksin inanıyorum sana;*
(1,450 puan) tarafından
Benim de 19 fazla :D
0 oy
(5,166 puan) tarafından

Bebekten önce spor yapıyordum şimdi yine Chloe tinge başladım canım bugün 4. günüm aşırı etkili bir spor şu an karın ağırlıklı olan sporu yapıyorum. Ölçümü aldım yediklerime çok dikkat ediyorum veee 2 hafta sonra sonuçları paylaşmayı düşünüyorum ,♥️


image


2 önceki yorum göster
(5,166 puan) tarafından
Canım belden 5 cm, alt karından 6 cm,   iç bacakdan 6 şar cm göğüs 3
Kalça 8 cm ama vücudum çok güzel olmuştu ya şimdi her yerim jöle gibi :Ddd doğum yapalı 6 ay oldu ilk defa bu kadar kararlıyım bırakmayı düşünmüyorum Allah'ın izniyle
(5,166 puan) tarafından
Elif canım her şey senin elinde gerçekten nefsine hakim olup sporunu ve düzenli yürüyüş yapsan 2 ayda gitmez ama bu 2 ayda çok iyi bir değişim olur sejin için ben başarabileceğine inanıyorum
(1,450 puan) tarafından
Bu sefer bende inanıyorum eksileri görmeye başladım bile :) sporla ve ekmeği keserek 6 dan sonra sadece su ve madensuyu içerek  :))
(5,166 puan) tarafından
Ben de aynı şeyi yapıyorum spor ve 6 dan sonra yemek yemiyorum gözle görünür fark var ama kilo olarak henüz pek yok:)
(1,450 puan) tarafından
Şişkinliğin gitmistr bende kg da fark var ama görünüşte bişi yok :D
0 oy
(1,096 puan) tarafından
Oh mis Ayşegül Demirsoy var canım youtubeda çok tatlı bir kadın sayesinde insanın enerjisi artıyor tavsiye ederim :)
(1,450 puan) tarafından
Bakicam yarın şuan girilmiyor malum :/
0 oy
(15,215 puan) tarafından

İndırdım bklm

imageteşekkür ederim canım bol eksiler 

(1,450 puan) tarafından
Sanada canım ekle postu beni haberdar et :)
0 oy
(746 puan) tarafından
Valla cocuk pesinde kos, temizlik yap, cocugu gezdir indir cikar yemek yap derken gunluk sporumu yapiyorum. Cocukla oynarkende kardiyo yapıyorum. 50 kiloyim. Yeterlimi:)
(1,450 puan) tarafından
Ooo yeter seninki :D
(746 puan) tarafından
Vallaha yeter aksam spor yapumdiyorum enerji sifir
(1,450 puan) tarafından
Bence kg iyi vücut caliş popo falan
(746 puan) tarafından
Valla aksam peete cikiyorum yoksa ben spor cok yapardim 6 yil kadar yaptim ama artik yaoamiyorum
(1,450 puan) tarafından
Olsun oda birşey hareket ediyosun sonucta

İlgili sorular

+4 oy
17 cevap 605 göst.
Arkadaşlar haydi namaza başlayalım
8 Ekim 2023 Diğer kategorisinde Havin06 (3,565 puan) tarafından soruldu
+2 oy
13 cevap 344 göst.
Haydi kızlar spora ????
12 Aralık 2025 Yemek-Tarifler kategorisinde Zeynosss (13,788 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 99 göst.
Günaydın! Hayırlı Cumalar ve Huzurlu Bir Gün Dileklerimle mi Başlayalım?
4 Temmuz 2025 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
+7 oy
10 cevap 511 göst.
Yeniden diyet serüvenim.. Sizlere de fikir olsun.. Başlayalım
9 Nisan 2025 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Ebru038 (101 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,492,603 soru

24,388,753 cevap

349,147 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...