Cnm diyetisyen bana gore sart. Evde az yeyimde kilo vereyim mantigi yanlis neden yanlis vucudumuz odem topluyor ve yag oranimiz yuksek diyetisyen vucut yapina uygun bir menu veriyor bizim yag kutlemizi eritebilmemiz icin uzerinr kati yağ koymamamiz lazim oran herkesin vucut yapisina goredir. Misal bnm kilom 120yle basladim suan 103e kad0ar dustum 3 aydir yapiyorum. Arada kacirsam bile diyetimi birakmiyorum cunku uzerine aliniyor. Odem oldumuda vucut tartida kilo almissin gibi yansiyor buyuzdn tuzu ya cok yaz yada hic kullanmamalisin. Bu solediklerim belki kati gelebilir ama vucudu nefes alfirip belirli seviyeye getirmek icin sart olan seyler misal 2 hafta diyeti guzel gevirmis bir insan caninin cektigi bir seyi ufakta olsa yiyebilir diyetisyenim dogum gunumde 1 dilim yas pasta izin verdi misal ama onun yanina baska sey eklemek kaloriyi yukseltip yaga donusturecegi icin yasak.
Yasak ta demiyelimde karoli arttikca vucut yaga donderio onemli olan olculu ve saglikli beslenmek birde su cok onemli diyetimizde kararlilik onemli ve yasak diye zihnimize empoze ettigimiz anda o yasak olan sey bizi esir alip yememize odakliyor buyuzden Yasaklar degil Tercihlerimiz olmali!
Suan ornek liste vermrk cok kolay ama sole dusun bunu sen kendi vucuduna uyguladigin anda belkide faydadan cok zarari olacaktir diyetsyen buyuzden gerekli diye dusunuyorum. Ornek seker hastasi bir insaninin seker yemesi gibi...umarim faydali olabilmisimdir.Allah kolaylik versin vermem gereken 40kg var daha benim. Nasil olmak istedigimiz bizim elimizde unutma!