Kizlar sayenizde cok güzel ilerleidm amaaa

Question

Kızlar 75 le başladım 20 gün olmuştur şuan tam 70.6yim ama 4 gündür yapamıyorum moralim çok bozuldu kesin geri alırım ayın 2.de diyetisyene randevum var sizce diyetisyenle istediğim kiloya gelebilir miyim herkes dio listeleri çok pahalı alamazsın yapamazsın acaba çok abertoysa bana gore ver desem yaparmı eşim sürekli dile getirip kilomu moralim çok bozjluo ya cvlqrinjxi bekliyorum

Answer 1

Eşin dile getiriyorsa o listeyide masraflari da ödeyecek senin yerine olsam eşime o masraflari karsilatirim inadına da zayıflarım listeyi de hiç oynatmam 70 kg nesini dile getiriyor mus kendisi dört dörtlük mü 

Comments

Valla moralim çok bozuldu tamam kiloluyim ama söylenmesi moralimi bozuyo

---

Valla bende zamanında gittim çok güzel kilo verdim şimdi hamileyim doğum yapayım yine aynı şekilde gideceğim Allah izin verirse pahalı ama ise yarıyor inat değilmi git ödesin

Answer 2

Malesef  öyle diyetisyenler kuzenime bir liste veriyor yuh diyorum balık et tavuk badem muz yok yok

Comments

Yaaa inşallah uygun şeyler yazar

Answer 3

Yooo gayette uygun listesi devlete gittim hiç pahalı olarak bişey yazmadı çok şükür evde bulunan şeyler 

Comments

Bende gidicem 57 falan olmak istiyorum kac ayda veririim acama inşallah liste çok abartı degildir

---

Yok valla hiç parayla özel bişey almıyorum illa ye de demiyor alabilirsen dedi

---

Cok sagil canim bi 15 kilo gitmeli bide çok tartıliyorum ya

---

Tartıyı evden kaldır mesela pazardan sebze almıyor musun veya fasulye nohut ben çok bı para harcamadan bu diyette bir ayda 5 buçuk verdim

---

Gidiyorum fasulye yeşil sebzeler bamya dolabi doldurdum ama azim sıfıra indi bazen ne yemek yapacağımı bilmiyorum

Answer 4

Karbonhidrati azaltıp proteine asilman gerekiyor kilo kontrolü için, bu da çok pahalı maalesef.

Bol bol ve hızlıca yürüyüş yapabilir misin peki? Çünkü hızlı ve büyük kilolar verince vucudunda sarkma ve yüzünde çökme meydana geliyor.

Bir ayda 10 kilo vermiştim ben de, mahvolmustu yüzüm gözüm.. 

Eşinin tavrı sana motivasyon kaynağı olsun bak, benimle de ailem dalga gecerdi burs yapardım ben de :)

Comments

Cok haklısın yarın basliycam inşallah sen 1 yada 10 kilo nasıl verdin leslie yapıyorum plates yani spora daha çok yatkınlık yapıyorum yaz sana banada nasıl yaptın yaa

---

Ekmek, makarna, pilav, tatlı, şekerli meyve vs vs her şeyi kesmiştim ben. Elma dışında hiçbir meyve yemiyordum. Kahvaltıda domates salatalik zeytin yiyordum doyana kadar, bir yumurta ve bir parça peynir yiyordum bı de protein olsun, değerlerim çok düşmesin diye ve bunu erken saatlerde yiyordum
Öğlene doğru süzme yoğurt bir kase, elma bir adet
Akşam da tek yemek+ yağsız tuzsuz salata
Mesela çorba+salata
Karnıbahar haşlaması+salata
Pırasa+salata
Şeklinde az yağlı sebze+salata yiyordum
Gece hiçbir şey yemiyordum. Sürekli su iciyordum ve aç hissettigim her an granül kahve içiyordum.
10 kilo gidince çökmeler başlayınca önce mahallede yürüyüşe başladım, bir iki kilo da öyle verdim ama 3-4 saat deli gibi yuruyordum.
Sonra da spor salonuna yazıldım vücudumu toparlamak için 1 sene içinde şekilsiz her yerim toparlanmaya başladı. Aniden 70 kiloya çıkmıştım ben sonra 54 kga kadar düştüm.

---

Cok sagol canim basliycam inşallah yarın ya bu kadinlae8n çektiği nedir ya

---

Sorma canim sorma kolay gelsin hadi :)