Kan tahlili yaptırıyosun, doktora söyle insülin direncime baktırmak istiyorum diye, bide Hemoglobin A1C diye değer var oda 3 aylık kan şekerine bakılıyor. Yani insülin direnci veya hemoglobin A1C yüksekse naparsan yap kilo veremezsin önce bunları tedavi etmen gerekir. Mesela bir arkadaşım aşırı derecede spor yapti ve yemeğine aşırı dikkat etti ama 100 Gr bile veremedi , sonra insülin direnci çıktı, doktor dedi ki boşuna spor yapma önce bunu tedavi edelim, bu süreçte sadece günde 1 saat yürüyüş önerdi