Tamam duşta dayanabilceğin kadar sıcak suyu tut yağ çünkü 5 dk sonra masaj yap ovala avucunun içiyle her yeri çıktığında bir demlik suya su koy kaynat havluyu sar denliğin etrafına ısıncak o baya sonra göğüslerini sar soğudunda hemen sağ bütün kapalı süt taşlaşmaları çözülüyor kuzum