Antidepresanlar yavaş yavaş dozu artırılır ve yavaş yavaş azaltılır, bunun mutlaka doktor kontrolünde yapılması gerekir aksi halde daha kötüye gidebilirsin..
Fakat bitkiler var sakinleştirici, stres giderici özelliği olan örneğin Johanniskraut (sarı kantaron) -Ashwagandha bunlarin çayı varmi bilmiyorum ama hap olarak var. Mutlaka farklı bitki çayları ya da haplarıda vardır..
Bunlar dışında Melatonin hormonu zararsızdır, akşam rahat bir uyku sağlıyor.. melatonin hormonu düzene girince kortizol ve diğer bütün hormonlar da düzene giriyor.. Haftada 1 yada 2 defa alınabilir bu..