Baktım ama biraz ağır o busracim ya
Ekmek yemedim kirkizi cizgim oldu. Herseyi yedim geri kalan. Mesela bir arkadaşıma gittim ya pasta börek hersey yedim ama o gün kahvaltı ve akşam yemedim. Oğlumu emziriyorum en fazla yarım meyve yada yeşillik falan yedim. Yoğurt ve salata her yemekte oldu pirinç pilavını sadece 3 kaşık geri kalan herseti 7 8 kaşık yedim. Sabahladı mutlaka sade kahve içtim öyle aklıma gelenler bunlar şimdi
Hedefim 30 kilo daha vermek 45 kilo vermiş olacağım inşallah