Masaj yapıyorum kendime de eşime de..
Ama ağrılar iyice artmissa yapmam masaj kapalı bı alanda başını sarıp biraz dinlensin o sora sora azalicaktir bu şekilde düşünsün geçecek nasılsa diye birde okuyun başini siz ovun okuduktan sora ufak bı ağrı kesici yarım şekilde içebilir ben sürekli kullanmam ama çok elzem olmuşsa yarım kırıp içerim.
Eline baş parmakla işaret parmak ortasina bastırın 21 kere sayın bırakın iki parmağına da yapın.