Sırt üstü uzan bisiklet sürer gibi hareket ettir bacaklarını. Yanında biri varsa bacaklarını karnına doğru itip çeksin 5 dakika boyunca sonra ayaklarını yukarı kaldır. Ben safra kesesi ameliyatı olduktan sonra doktorum önermişti. Gaz sancısına çok iyi geliyor