Bayrama kadar hedef 78 inşallah

Question

Bu yılın başından beri diyetteyim, arada bozduğum oldu ama 1 buçuk Aydır şoku şekilde yapıyorum. Toplamda 19 kilo verdim, 100 ile çıktığım bu yolda 81 gördüm bu gün çok şükür. Sizinde fazla kilonuz varsa başlayın geç kalmadan. Neden olmasın belki işarettir ❤️ 

Answer 1

Benimde 10 kilo fazlam var ama suan hic o mo5ivasyon yok bende 

Comments

Ramazanda motivasyon ol ve ver yarısını :))

---

Kiz bebiskom 2 aylik tutmuyorumki :)

---

Ee daha kolay verirsin işte emziriyor isen dikkatte edersen çabuk gider :)

---

Ilkinde hemen verdim. 74le dogum yaptim oglum 7 aylikti 49 kiloydum. Ama bunda yapisti ya resmen :) 74le dogum yaptim 64um suan ve yiyorum yani :)

Answer 2

Böyle kilo verenleri görünce daha çok spor yapasım kilolarımdan  kurtulmak istiyorum  bende 81 le başlamıştım  75 im şuan bende bugün başladım  neler yapıyorsun  hangi sporu yapıyorsun ben leslie yapıyorum sen

Comments

Evet bende leslie yapıyorum akşam iftardan sonra 3ml, 2 litre suyumu eksik etmiyorum. Akşam mesela çorba ve salata yanında hurma yiyeceğim birde bu gün ödül vereceğim kendime tatlı yiyecegim. Haftada bir böyle ödül veriyorum. Birde termal tayt takımı al çok iyi terletiyor. Leslie yaparken kullanıyorum. 175 gibi bir rakama aldım uygun L beden olur sana.

---

Ben aldım spor yaparken çok iyi geliyor terledigimi görünce daha çok yapıyorum sporu bende senin gibi yapıyorum sahur yapmıyorum zaten sadece iftar ama akşam yemeği  ne olursa az yesem sorun olmaz değilmi birde yemekten kac saat sonra spor yapıyorsun

---

1 saat sonra yapıyorum, sahur yap ama vücudunu çok aç bırakma bu kez korumaya giriyor kilo vermen güçleşir.

---

Yoğurt yerim bazen şu içerim bolca sen ne yiyor peki

---

Bu gün sahurda yoğurt ekmek domates yiyeceğim mesela gece ki sahurda omlet, domates, salatalık, baby turp, hindi füme yanında 500 ml su. Su çok önemli en az 2litre içmen lazım sahura kadar

---

Şu çok içen biriyim beraber yapalım diyet arkadaşı olalım saat gelince mesaj attım spor yapalım beraber

---

Burda geç görürüm ama ınstagram filan varsa ordan yazarım. Yemekleri filanda atarız

---

Eşimle ortak hesap kullanıyoruz  ya onun da görmesini istemiyorum yapma diyor spor

---

Telegram kullanıyorsan oda olur burdan hemen görmem ben.niye istemiyor?

---

Verme  yeter verdiği. Kendine eziyet ediyorsun ye yemeğini yapma birsey diyor telgramım  yok ama indirim şimdi

---

İndirince yaz

---

İndirdim canin isra orda ismim

---

Özelden linki attım canım

Answer 3

5 kilo yersem bile yeter bayrama kadar ama kendime engel olamiyorum sürekli yiyorum. Ay niye bu kadar açildi benim iştahim ya. 

Comments

Hemen önüne geç kilo alabilirsin

---

Ya emziriyorum diye ne bulursam yiyordum. Ha sanki yediklerim süt mü oluyor yok sadece bana kilo oluyor.

---

Bende hamileyken o hatayı yaptım 27 kilo almıştım. Çıkan çocuk 5.300 :)) gerisi kilo kaldı hep :(

---

Kiz maşallah bebişte iyi kilo almiş. Benim iki kizimda 3200 gram doğdu. Hamileyken fazla kilo almadim ama şimdi kilo aliyorum. Göbek geri geldi. Sanki 6 aylik hamilr gibiyim.

Answer 4

Bende bir on kilo vermek istiyorum 64 kiloyum biraz yürüyüş yapsam veririm de havalar isinmadi daha

Comments

Evde leslie yap iftardan sonra akşamları çok faydasını görürsün.

---

Ayniyiz suan bende 64 :) kiz havalar cok guzel nerdesinki

---

Kız bulaşık duş falan derken uyuyorum hep ama bakicam bir ara meleksone.. diğer melek :)) adanadayim canım baya rüzgar var çıksak uçarız rüzgar var 7 aylık kızım var soğuk aldı oda çıkamıyoruz boyun kaç merak ettim ben 160

Answer 5

Bnde diyetteyim ne zamadr şuna kadar ama senin kadr veremedim.daha 9 kilo anca verdim.

Comments

Belki benim kadar kilonuz yolsa ondan olabilir

---

Var var olmaz 97.20 :)

---

O zaman spora başlayın pilates yada evde ne yapabilir iseniz

---

2 cocukla spor yapamıyorum da boğazdan kıstım bakalım şimdilik yaz gelse parka falan giderken  yürüyüş olur