Bende irade yok nereye gitti acaba:)

Question

Yapamiyorum sanki irade benim bedenimde yok nasıl olucak sizler neler yapıyorsunuz fikirlerinize açığım

 Bu arada boyum 1.70 kilom 81 nasıl sizce

Answer 1

Bende bayram sinrasi kendimi bir guzel hizaya cekmem lazim 2.5 kilo aldim ramazanda60 oldum

Answer 2

Doğumdan sonra kendime bir şekil vermem gerek nerdeyse 33 hafta olduk ve ben 15 kg aldım daha da devam ediyorum. İştahım iyi ama demir ilaçları vitaminler acaip şişirdi bir anda kilo aldım. Yalan tok benim de iradem zayıf ama vereceğim :) evlenmeden önce 59 dum dönüp bakınca tuhaf oluyorum :) 

Comments

Hamile kaldigimd 77 kilo idim simdi 81 82 felan cikiyorum gitmiyor daha dogrusu yapamiyorum nasil olucak ne yapmam lazimki kafada bitireyim

---

Kalori açığı oluşturman gerek. Bol su tüketimi ve karbonhidratı kesip yerine protein ağırlıklı beslenmek gerek. Evde basit egzersizlerle bu kalori açığını da desteklemek lazım. Akşam yemeğini geç saate bırakmamak ve sonrasında da bir şey tüketmemek. Bu şekilde kilo verdim ben. Sonra tarile gittik geldik baktım hamileyim. Orda da kilo almıştım zaten. Artık doğumdan sonra bu uygulamaya geri dönüş yapacağım :)

Answer 3

174 boy ,72 kg cnm göbeğim var sezeryan ben saldm cnm çok yemek tüketen birisi de dglm sıkma canını 

Answer 4

Kafaya çok koyarsam yaparım 18 yaş civarı 80 kg yakın ergenlikte geçirdim 1.67 boyum zayfladm baya sonra işe girdim ıyıce verdim  evlendimde 60 kg civarındaydim 3 yasında oğlum var 78 kg doğuma girdim ama sadece göbek vardı 7 kg kalmsti onuda kafaya koydum verdim aralıklı oruç yürüyüş detox suları yaptım hatta asıırı kg verdim zamanlar da oldu geçen yaz gören ne oldu sana diyodu ama bi yerde. Sonrası kötü duruyor 29  yaşındayım 60 ,,civariyim 57 gördüm hamıle kaldım kışın  kürtaj oldum yemek yemeğe verdim smdi kontrol ediyorum öncelik değerlerine baktır eksiklik varsa kullan aşırı takan biriyim ergenligm kg sorunuyla geçti ve insanların yargılaması 

Comments

Kesinlikle diyet kafasına çok girme herşey ye ama az ve arada 3 öğün asla yeme kahvaltı yi ertele önceki bı kahve açsan çok leblebi üzüm akşama kadar bunlarla durabilrm gece uyuymamak sorunbana detoks yeşil çay vs şeyler yapablrsn ara ara Leslie yap yada tempolu yürüyüş