Bir Soru Sor

Sporun püf noktaları

0 oy
390 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (196 puan) tarafından
Kızlar evde bı spor köşesi oluşturuyorum zayıflama amaçlı olacak varmı bı püf noktası günde ne kadar yapmalıyım sabah mi akşam mi yemekten önce mi sonra mı bişeye başlıyorum bari yanlış olmasın doğru devam edeyim ♥️

11 Cevaplar

+1 oy
(270 puan) tarafından
tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap
Yaa aşkolsun bundan benim neden haberim yok ❤️
(196 puan) tarafından
Canımmm ben sana tüyoları alınca yazcaktimmm ♥️ birlikte yapacağız inşallah :)))
(270 puan) tarafından
Süper olur ❤️
-Reklam-
0 oy
tarafından
30 günde göbeği erit diye program var onunla başlayabilirsiniz 
2 önceki yorum göster
(196 puan) tarafından
Ooo süper bende yapicam inşallah
tarafından
Naptin kız spor nasıl gidiyor ? :)
(196 puan) tarafından
Ara vermiştim 3gundur yapıyorum :D senin nasill
tarafından
Ben de aynı ;)))) bırakmıştım 3 gündür başladım :) kaslarım falan ağrıyor :)
(196 puan) tarafından
İnşallah hedeflerimize ulaşırız
0 oy
(1,276 puan) tarafından
Sporun zamanı olur mu bilmem ama ben üni yıllarında giderken  benim hocam kulakları çınlasın yemek sonrası 1 saat geçmeden sporu önermiyordu. Miden çok dolu olmadığı müddetce sorun yok.. bir de sabah bol su içip sonrasında yürüyüş ve ısınma hareketlerini önemseyip dikkatli kahvaltı yapar ve bunu rutine bağlarsan bence güzel olur metabolizman hızlanır.gün içinde zumba Leslie falan inşallah dilediğin kiloya ulaşırsın. Bir beslenme listen oluşursa sana göre daha hızlı sonuç elde edersin.. kolay gelsin şimdiden.. ;)
0 oy
(9,072 puan) tarafından
tarafından düzenlendi


İsteyen her turlu her sekilde yapar ne ara musaitsen o zaman yap ac tok gece gunduz:)) evde is var yada yok koyduysan kafaya sporu yap oyle gec ise guce




2 önceki yorum göster
(196 puan) tarafından
Süpersin vallaa nerde yaşıyorsun
(9,072 puan) tarafından
İstanbul kartal
(196 puan) tarafından
İp atlamayi falan çok seviyorum ama alt kata ses gitmesin diye yapamıyorum şimdilik eliptik dambıl ve platasle devam edicem bakalım
(9,072 puan) tarafından
Guzel onlarda baya sıkılastirir.  Evimin alt kati  ofisler  var benimde   Benim altim bos ara ara evimde ip de atlarim ama ipsiz ip atliyorum :))ip varmis gibi kolumu sallayarak
(196 puan) tarafından
Ahahhaha oda güzelmiş :D
0 oy
(9,072 puan) tarafından
tarafından düzenlendi

Ha bunlarda hamiellikten kesitler :)) cocugum  karnimin icindeykenden aliskin salona:)




(196 puan) tarafından
Heyy maşallah :D ♥️
0 oy
(1,543 puan) tarafından
Canım  ben akşam 7 gibi yemek yiyorum ondan 2 saat sonrada spor yapıyorum 200 squat 200 mekik bu haftayı böyle bitirip haftaya 300e cikicam 
(196 puan) tarafından
Ooo süpersin ne zamandır yapıyorsun
(1,543 puan) tarafından
3 hafta oldu başlayalı ama oncedende yapiyordum bıraktım sonra vakit bulamamıştım şimdi eşim başladı onu kıskanıp bende koyuldum:)
(196 puan) tarafından
Ooo 3 hafta güzel zaman nasıl gidiyor peki gözle görülür sonuc var mı
(1,543 puan) tarafından
Yavrum benim zaten vucudum siki kiloluda değilim o yüzden pek belli olmuyor ama popo daha dikleşmeye başladı tabi
(196 puan) tarafından
Seviyorum sadece sağlık için spor yapanları
0 oy
(1,487 puan) tarafından

Bi zamanların fitnesscısı geldi :) yemek yedikten hemen sonra antrenman yapılmaz 2 saat geçmesi lazım üstünden .Hergün yap sabah akşam farketmez.Akşam yaparsan uykun güzel olur sabah yaparsan zihnin dinginleşir.

(196 puan) tarafından
Ooooo hoşgeldiniz efenimmm bu bilgiler bı köşeye yazılmıştır saygılarımla :) ♥️
0 oy
(2,093 puan) tarafından
Ben bı ay Leslie yaptım bence gözünüzde büyütmeyn vücudum sekıllenmiştı güzel kg verdm hamılelk kürtaj derken o motivasyon yok 
(196 puan) tarafından
Demi herkes gözünde büyütüyor irade çok önemli
0 oy
(9,072 puan) tarafından

Minik kurbacigimi uyuttum kaptim telsizi geldim spora :))image


(196 puan) tarafından
İmkanın çok güzel hiç bırakma ♥️
0 oy
(196 puan) tarafından
Postum yukarı :)
0 oy
(8,367 puan) tarafından
Yemekten hemen sonra yapılmaz, aç karnına yapılırsa yağ yakım daha fazla olur bunları biliyorum :D
(196 puan) tarafından
Çok teşekkür ederim canimm ❤️

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 164 göst.
Kurufasulye Pişirmenin Püf Noktaları: Islatma Süreci ve Düdüklüde Pişirme Süresi Nedir?
3 gün önce Yemek-Tarifler kategorisinde Hafsaa (820 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 123 göst.
Evde İlk Defa Pasta Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktaları Neler?
30 Ekim 2025 Çocuk & Ebeveyn kategorisinde Sinemsi48 (51 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 120 göst.
Kumaş Sıkışan Fermuarı Kurtarmanın Püf Noktaları Nelerdir?
29 Ekim 2025 Diğer kategorisinde B A R B I E (12,151 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 182 göst.
En İyi Poğaça Tarifi ve Püf Noktaları Nelerdir?
5 Ekim 2025 Yemek-Tarifler kategorisinde Birhilall (2,028 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,493,219 soru

24,398,382 cevap

349,924 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...