Youtube leslie yazinca walk at home da bi kadin . Yuruyus yaptiriyor hareketler falan mil mil ilerliyor sen simdi yeni baslayacaksin ya 1 mile ile basla 15 20 dakika sürüyor. Bi kac video var diyelim 1mile den degisik degisik yaparsin. Bi kac gun sonra alisinca 2 mile gecersin . 2 mile olan videolarda atiuorum 30 dakika civarinda. Oyle oyle yapabildigin kadar yaparsin canim.