Diyet için alışveriş yapacam ne almaliyim

Question

Diyete de alışveriş olur mu demeyin olur. Mesela ekmeğimi degisecem. Kepekli ekmek alacağım. Evde yumurta yok. Her sabah 2 Tane haşlanmış yumurta Yicem. Sonraaaaa yeşil çay alacagim ara öğünlerde. Başka ne alayım? 

Answer 1

Elma salatalık. Maydanoz alabilirsin 

Comments

Teşekkür ederim birtanem ❤️❤️

---

Rica ederim balım ❤️❤️❤️

Answer 2

Badem meyve fındık hurma muz kakao tozu.

Diyet için hindistan cevizi yağı öneririm

Kepekli değil tambugday ekmeği 

Yeşillik 

Comments

Teşekkür ederim ❤️❤️❤️

Answer 3

Muz , tahin , çiğ kuruyemiş, yeşillik, tarçın aklıma gelenler

Comments

Tamam kuzum teşekkür ederim ❤️❤️

Answer 4

Aslinda genel

İse bundan baslman lazim tuper kapta bir hftalik salata

Comments

Sonrasi genel seyler tavuk kofte buzlukta hep bulunsun oglen tavuk salata aksam sebze yogurt ara ogunlerde mevye kefir falan seviosan ben kefir sevmem   Kuruyemuz findik ceviz badem

---

Tamam kuzum teşekkür ederim ❤️

Answer 5

yeşil çay yaprakli katkisız olandan al canım daha etkili ben memleketten getirttim

Answer 6

Elma sirkesi tarcin zencefil Türk kahvesi ve kakao

 kayısı form çayı ile kiraz sapı form çayı ve yesil çay 

Yeşillik elma salatalık maydanoz limon 

Su icebilwcegin bir suluk olabilir 

Leblebi yoğurt(cok acikirsan aksamlari yersin)kefir soda 

Answer 7

Bende diyetteyim cnm alabileceklerin

Tavuk eti 

Yesıllık 

Ara öğünler için ceviz, elma

Yumurta ve peynir olmazsa olmazlardan

Sebze yemekleri için de kabak, ıspanak, patlıcan olabilir

 ekmek-yesıl cay.. Yemek yanında ayran için yogurt

Lımon, bol bol tuket salatalarinda

Benm listemde bakliyat ta var cnm 

Listem şu şekilde :haftada 3 gun sebze yemeği 2 gun balık et tavuk 1 gunde bakliyat.. Diyetisyenim bu sekilde ayarlamisti bana özeldir ama yararlanman icin yazdım yinede

Comments

Ay teşekkür ederim birtanem ❤️

---

Rica ederm❤️

Answer 8

Zalatalık yeşil elma badem 

Answer 9

Lor peyniri kesinlikle

Answer 10

1. Kepek ekmeği ile normal ekmek arasında hiç bir fark yok

2. Tam buğday ekmeği tüketin 

Yeşil çay 

Limon 

Salatalık

Kiraz sapı 

Yulaf 

Elma

Tarçın 

Sebze, yeşillik 

Çubuk tarçın da ayrı alın detox sularına katarsınız 

Badem, kayısı, ceviz, leblebi 

Tavuk, et

Aklıma gelenler bunlar 

Answer 11

Salatalık,roka , maydanoz , kıvırcık, nane, yeşil soğan, tarçın , elma ,hurma ,keten tohumu , yulaf ezmesi