2 ay önce 82 kiloydum sözde diyetteyim 85 olmuşum

Question

Çok moralim bozuk sözde yürüyüş diyet yapıyorum 80nin altına inmeyi beklerken 85 olmusum moral sıfır sadece su içeceğim bir ay başka.care yok 

Answer 1

Haha kiz guldum  ablam gibi oldu. Koz spor yapiyorum diyo totom buyumus 

Comments

Aynen öyle bende

Answer 2

Bı yerlerde yanlış yapıyorsun demekki. Bir dahiliye git kan tahlili ver diyetisyen e git kendi başına olmuyorsa 

Comments

Anladım bende bu ara tekrar başladım bir haftada 2 kilo gitti bakalım devamı gelir inşallah

---

Neler yapıyorsunuz

---

Sabah uyanınca limonlu su içiyorum hemen kahvaltı yapmıyorum önce bir kahve içiyorum 12 de bir kahvaltı yapıyorum normal yumurta domates salatalık peynir zeytin falan sonra 3 4 gibi kahve yanına ufak atiştirmalik kuru meyve yada bitter çikolata akşamda normal yemek den 1 tabak bol bol yeşillik salatası yoğurt. Sabah 2 dilim ekmek akşam 2 dilim ekmek aralarda yeşilçay soda falan içiyorum

---

Bende baslicammm kız

---

Biz bı zayıflayamadik zaten Esma

Answer 3

Hahaha e bu benn

Answer 4

Ekmek makarna pirinç abur cubur kızartma bunlardan uzak durup günde 3 litre su iciyosan net verirsin. Ben iki haftada 5bucuk verdim spor yapamadigim halde 

Answer 5

Ödem olmasın ödem detoksu yap

Answer 6

Yaptıklarında ise yarar şeyler ama niye öyle olmuş ki

Answer 7

Hahahhhah ne güldüm ya sadece su mu içilir ödem vardır ve yağdan vermişsinizdir ödem çayları ic 

Answer 8

Regl dönemi yakınsa onun şişliği ve ödemi de olabilir bende reglden önce sonra 2 kilo farkediyor 

Comments

Şuan reglim zaten ama. sıkı bir diyet şart

Answer 9

Diyetisyen ile 11 kilo verdim 2 aydır al ver şimdi spor yapcam gitmeyince gitmiyor